beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

कैसे एक सेलिब्रिटी मेकअप आर्टिस्ट काम के लिए तैयार होती है

अलेक्जेंड्रिया गिलिओ द्वारा

इस लेख में:

एक मेकअप आर्टिस्ट के रूप में, मैं एक ऐसी इंडस्ट्री में काम करती हूँ, जो अत्यधिक काम की अपेक्षा रखने वाली, अत्यधिक तेज, बहुत अधिक दबाव वाली, और जल्दी काम पर जाने और देर तक मीटिंग या शूटिंग के साथ बहुत व्यस्त हो सकती है। मैं चाहती हूँ कि मेरी सुबह शांत और उत्पादक हों, इसलिए दिन का मूड सेट करने में मदद करने के लिए मैंने अपने लिए एक विशिष्ट क्रियापद्धति तैयार की हुई है। 

एक सफल सुबह की शुरूआत कार्यवाई करने , अपनी दिशा पर ध्यान केन्द्रित करने और समय की रचना करने के साथ होती है। क्या यह आसान है? नहीं! लेकिन मेरे लिए, सुबह का मजबूत नियमित कार्यक्रम मुझे इष्टतम स्वास्थ्य, ध्यान और जीवन तथा व्यवसाय में सफलता के लिए तैयार करता है। 

यहाँ देखें मेरा सुबह का नियमित कार्यक्रम उन उत्पादों के साथ कैसा लगता है जो मुझे इसके माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करते हैं। 

एक उत्पादक दिन की शुरूआत पिछली रात से होती है 

अपनी मेकअप ब्रशों को साफ करने और अपनी मेकअप किट को पैक करने के बाद, मेरे लिए आठ घंटों की गहरी नींद लेना अनिवार्य है। हमें अपने मन और शरीर को आराम देने और रिचार्ज करने के लिए उचित समय देना होगा। इसका मतलब सूरज छिपने के बाद नीली रोशनी को रोकने वाले चश्में लगाना, सोने से एक घंटा पहले इलेक्ट्रॉनिक सामना को दूर रखना, अपने बेड के बगल में ह्यूमिडफाइअर चालू करना ताकि सोते समय मेरी त्वचा में पानी की कमी ना हो जाए, और सुखदायक ध्यान मुझे आरामदेह, गहरी नींद में जाने में मदद करता है। 

सुबह, मैं अपने अलार्म के बजने के साथ जग जाती हूँ जिसकी ध्वनि सुखदायक और हल्की है ना कि कोर्टिसोल बढ़ाने वाली और तेजI फिर मैं तरोताजा, ऊर्जावान और अपने दिन की शुरुआत करने के लिए तैयार महसूस करते हुए उठ सकती हूँ। बिना नींद के हमारा दिमाग ठीक से काम नहीं कर सकता है और जब मेरी कुर्सी पर कोई मॉडल, सीईओ या कोई सेलेब्रिटी हो तब मुझे यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि मैं दिमाग से पूरी तरह से वहां उपस्थित रहूँ। अगर आप थके हुए हैं तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर सकेंगे। 

केंद्रस्थ होने में समय लगाना 

सुबह उठते ही मैं बस अलार्म बंद करने के फोन का इस्तेमाल करती हूँ और इसके बाद अपने इनसाइट टाइमर ऐप के साथ सुबह का ध्यान करती हूँ। दिन की शुरुआत के पहले घंटे के दौरान मैं इंस्टाग्राम, फेसबुक, टेक्स्ट और ईमेल चेक करने से परहेज करती हूँ क्योंकि मैं अपने दिन की शुरुआत अपनी शर्तों पर करना चाहती हूँ ना कि सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करके या तुरंत अपने ईमेल का जवाब देने के लिए विवश और चिंतित महसूस करना। 

काम का हर दिन वास्तव में अगल होता है इसलिए किसी प्रकार के दैनिक दिनचर्या के लिए घर से निकलने से पहले मैं हमेशा खुद को सुबह की उत्पादकता के कम से कम दो घंटे देती हूँ। जैस ही मैं उठती हूँ, मैं तुरंत अपना बिस्तर ठीक करती हूँ और पर्दे हटा देती हूँ ताकि प्राकृतिक रोशनी अंदर आ सके। अपना बिस्तर ठीक करने से मुझे दिन की शुरुआत के पहले कुछ मिनटों के भीतर स्वच्छ जगह स्थापित करने और पूरा होने का अनुभव करने में मदद मिलती है। 

इसके बाद, अपनी जीभ और  दांत साफ़ करने  के लिए बाथरूम में जाती हूँ। फिर मैं आठ घंटों की नींद के बाद अपने शरीर को जलयोजित करने के लिए सादे पानी से भरे एक बड़े गिलास में नींबू निचोड़ कर पीती हूँ। 

अपनी चोटी संभालना

जब बात मेरे बालों की आती है तब जितना संभव हो सके मैं अपनी स्वभाविक बनावट के साथ काम करना पसंद करती हूँ। मैं अपने बालों में एक साल में शायद 1-2x हाईलाइट जोड़ती हूँ। मैं लगभग हर 3-4 दिनों में अपने बाल धोती हूँ इसलिए मेरे शैम्पू और कंडीशनर काफी समय तक चलते हैं। मैं एक सौम्य हाइड्रेटिंग शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करती हूँ। मैं अपने बालों में नमी बरकरार रखने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए एक बढ़िया हेयर मास्क का भी इस्तेमाल करती हूँ और इसे आमतौर पर लगभग 5-10 मिनट तक बालों पर लगते रहने देती हूँ।

मेरा दैनिक स्किनकेयर रूटीन 

फिर मेरी सुबह का सबसे पसंदीदा हिस्सा आता है, मेरा स्किन केयर रूटीन। मेकअप आर्टिस्ट और स्किनकेयर विशेषज्ञ के रूप में, मेरी त्वचा मेरे लिए पैसे कमाने का जरिया है, इसलिए मुझे यह सुनिश्चित करना होता है कि मैं इसका यथासंभव ध्यान रख सकूं। मैं एक सौम्य हाइड्रेटिंग क्लेन्ज़र के साथ केवल रात में अपना चेहरा साफ़ करती हूँ और सुबह बस गुनगुने पानी से अपना चेहरा धोती हूँ। फिर मैं इसे एक कोमल और साफ़ तोलिए के साथ इसे पोंछती हूँ और इसके बाद एक एंटीऑक्सीडेंट सीरम के साथ चेहरे की तेज लेकिन प्रभावी मालिश करती हूँ और फिर रोजाना सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए SPF वाला मॉइस्चराइजर लगाती हूँ। 

डी-ब्लोटिंग और लसीका निकासी के लिए मुझे अपना जेड रोलर इस्तेमाल करना वास्तव में पसंद है। मैं इसे रेफ्रीजिरेटर में रखती हूँ ताकि त्वचा पर लगाते समय यह ठंडा महसूस हो और थकी हुई आँखों के नीचे उपयोग करने के लिए यह शानदार है। यह वास्तव में मुझे जगा देता है। 

सुबह ध्यान लगाने का समय 

अपने स्किनकेयर रूटीन के बाद मैं अपने ध्यान लगाने के एकांत स्थान में जाती हूँ। यह एक ऐसी जगह है जिसे मैंने ध्यान करने, स्थिर और शांत रहने के लिए अपने लिए बनाया है। ध्यान एक अभ्यास है जो मैं अपने दिमाग का विस्तार करने और इसे शांत करने के लिए करती हूँ। इससे मुझे विनम्र रहने और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। यह मुझे पूरे दिन के दौरान अभिभूत होने से भी बचाता है। 

अपने ध्यान लगाने के स्थान पर मैंने पौधे, क्रिस्टल, पालो सैंटो, मोमबत्तियाँ, एक योग चटाई, ध्यान में इस्तेमाल किए जाने वाला तकिया, और एक झूला भी लगाया है ताकि ध्यान लगाने के बाद मैं इस पर किताब पढ़ सकूं। सुबह मेरे पास कितना समय है इसके आधार पर मैं अपने घर के इस स्थान में 10-40 मिनट बिताती हूँ। यह मेरा ध्यान लगाने, गर्म नींबू और अदरक की चाय पीने, एक किताब पढ़ने, अपने दिन के लिए अपने जर्नल पर एक विशिष्ट और स्पष्ट  इरादा लिखने, और स्ट्रेचिंग करने का समय है। अपने ध्यान के दौरान मैं अपने लाल-प्रकाश चिकित्सा उपकरण के सामने बैठती हूँ। लाल प्रकाश कोलेजन को बढ़ावा देने, हील करने और सूजन को शांत करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छा होता है। 

अपने ध्यान लगाने के समय के बाद, मैं अपनी स्मूदी बनाने के लिए किचन में जाती हूँ। यह अपने शरीर में फल, सब्जियां और एंटीऑक्सीडेंट डालने का एक त्वरित, स्वस्थ और आसान तरीका है। मेरी पसंदीदा स्मूदी ब्लूबेरी और कोको है, जो चमकती त्वचा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है। इससे मेरा पेट भर जाता है और मुझे मैं तब तक संतुष्ट रहती हूँ जब तक खाना नहीं मिलता जिसे आमतौर पर केटर किया जाता है। 

अगर जहाँ मैं काम कर रही हूँ वहां खाना केटर नहीं किया जाता तो मैं एवोकाडो के साथ दो आर्गेनिक अंडों की भुजिया खा लेती हूँ। मेरे लिए थोड़ा प्रोटीन और अच्छी स्वस्थ वसा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। अच्छे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए अच्छी वसा आवश्यक है और यह वास्तव में मुझे मेरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं। अपने ताजे नाश्ते के साथ, मैं विटामिन B12 पूरक लेती हूँ क्योंकि मुझमें इसकी प्राकृतिक रूप से कमी है। 

मेरा दैनिक मेकअप रूटीन

यह अजीब लग सकता है, लेकिन मैं रोजाना बहुत ज्यादा मेकअप नहीं लगाती हूँ। मुझे CC क्रीम का इस्तेमाल करना पसंद है जिसे मैं नम मेकअप स्पंज के साथ मिला लेती हूँ। यह बहुत हल्का मिश्रण होता है पर यह किसी भी लालीमा या दाग धब्बों को ढक देता है। मैं अपनी लोरेअल ब्रो पेंसिल और काजल लगाए बिना कभी घर से बाहर नहीं निकलती। अंत में, मैं अपने गालों को प्राकृतिक रंग देने के लिए लौरा मेर्सिएर ब्लश कलर इन्फ्यूजन ब्लश और हाईलाइट का इस्तेमाल करती हूँ। 

काम पर पहुँचने के मेरे समय के आधार पर और शूट से पहले अगर मेरे पास वर्कआउट के लिए समय है तो मैं अपना मेकअप रूटीन छोड़ देती हूँ और और लैग्री, मुक्केबाजी या स्पिन क्लास में चली जाती हूँ। अगर मेरे पास ज्यादा समय नहीं है तो मैं 30-मिनट तक क्लास में रहूंगी जो आपके शरीर को हिलाने-ढुलाने और रक्त को हर हिस्से में पहुँचाने के लिए उचित है। मेरे लिए सक्रिय और मजबूत रहना सुनिश्चित करना आवश्यक है क्योंकि मुझे हमेशा मेकअप के इन बड़े बैग्स को लेकर न्यू यॉर्क शहर में यहाँ-वहाँ जाना पड़ता है! 

मैं अपने फ़ोन चार्जर, लिप बाम, B12 पूरक और फिर से उपयोग में आने वाली पानी की बोतल के बिना कभी घर से बाहर नहीं निकलती। जब मैं जाने के लिए तैयार हो जाती हूँ तब मैं पॉडकास्ट चालू करती हूँ काम की ओर चल पड़ती हूँ। सुबह मैं हमेशा एक शैक्षिक या सूचनात्मक पॉडकास्ट सुनना सुनिश्चित करती हूँ—यह वास्तव में मुझे प्रोत्साहित और प्रेरित करता है, जो मेरे दिन का मूड सेट करता है। मेरे कुछ पसंदीदा पॉडकास्ट में स्कूल ऑफ ग्रेटनेस, हाईएस्ट सेल्फ, और ग्लोस एंजिल्स शामिल हैं। 

रात में तनाव मुक्त होना

मेरा पसंदीदा रात का दस्तूर सुखदायक स्नान करना है। अरोमाथेरेपी के लिए चुटकी भर लैवेंडर के साथ मुझे एक आनंदमय और आरामदेह स्नान करना पसंद है। यह आपके मन और शरीर के लिए बहुत अच्छा है और सेट और/या यात्रा की व्यवस्थता से तनावमुक्त होने का शानदार तरीका है। बिना ज्यादा पैसे खर्च किए घर पर ही आनंद लूटना और लक्ज़री स्नान करना बहुत बढ़िया है। मैं कुछ मोमबत्तियां लेती हूँ, लाइटें मध्यम कर देती हूँ, ध्यान से संबंधित या सुखदायक संगीत लगाती हूँ, साल्ट लैंप चालू करती हूँ और ध्यान में डूब जाती हूँ।

सुबह 2-3 घंटे पहले जल्दी उठने और अपने कल्याण पर ध्यान देने से मेरे मूड, ख़ुशी, स्वास्थ्य, रिश्तों और यहाँ तक कि मेरे काम पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। सभी के लिए अच्छी खबर यह है कि अगर आप समर्पित और प्रतिबद्ध हैं तो सभी आदतों को सीखा और विकसित किया जा सकता है। मुझे आशा है कि मैंने आपको अपनी दिनचर्या का अपनी देखभाल करने वाला हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया है!

संबंधित लेख

सभी देखें

#ब्यूटी

How This Artist Treats Her Adult Acne And Embraces Her Natural Hair Texture

#ब्यूटी

The Refreshingly Relatable Beauty Routine of a Celebrity Chef

#ब्यूटी

How This Dance Studio Owner Is Embracing Her Natural Beauty (and Self-Care) in Quarantine