checkoutarrow
IN
24/7 सहायता
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
सौंदर्य

अधिक गर्म तापमानों के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या कैसे बनाएं

26 जुलाई 2019

इस लेख में:

त्वचा की देखभाल के सामान्य तरीकों के साथ गर्म मौसम में कुछ समस्याएं होती हैं। ऐसे उत्पादों में संक्रमण करना जो सौम्य सफाई पर संकेंद्रित होते हैं, यूवी सुरक्षा, जलीकरण और चमकरहित बनावटों से त्वचा की अधिक भरोसेमंद देखभाल की दिनचर्या बन सकती है।

समझें कि गर्म मौसम त्वचा को कैसे प्रभावित करता है

गर्म जलवायु के प्रदेशों के लिए त्वचा की देखभाल की योजना बनाना शुरू करने के लिए यह समझना जरूरी है कि गर्म मौसम वास्तव में त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। गर्म महीनों में लोग अक्सर पाते हैं कि त्वचा अधिक तैलीय है और उस पर मुहांसे और धब्बे होने की अधिक संभावना होती है। ये चीजें शरीर के ठंडा होने के प्रयास के दौरान बढ़े हुए रक्त प्रवाह के कारण हो सकती हैं। गर्म मौसम में त्वचा को सुरक्षित रखने और समग्र गर्मी को कम करने के लिए अधिक पसीने और तेल का उत्पादन भी हो सकता है।

एक और प्रमुख प्रभाव सूर्य स्वयं है। गर्म तापमान अधिक लंबे दिनों के कारण उत्पन्न होते हैं, यानी संभावित रूप से क्षति पहुंचाने वाली सूरज की किरणों से अधिक संपर्क होता है। हालांकि सूरज की रोशनी से थोड़े से उपयोगी विटामिन डी का उत्पादन हो सकता है, इससे त्वचा की कोशिकाएं बहुत क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा खुरदुरी और धब्बेदार हो जाती है।

गर्म मौसम की दिनचर्या में संक्रमण कैसे करें

याद रखें कि त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में अकस्मात बदलाव से वास्तव में अधिक समस्याएं, जैसे मुहांसे या शोथ, पैदा हो सकती हैं। यह जरूरी है कि हर सप्ताह केवल एक उत्पाद जोड़ा या निकाला जाए ताकि त्वचा को समायोजित होने के लिए पर्याप्त समय मिल सके।

किसी भी दिनचर्या को निश्चित करने से पहले विचार करने की एक और बात यह है कि हर चेहरा अलग होता है। ऐसे उत्पादों की कोई नियत संख्या नहीं है जो हर किसी के लिए काम के होंगे। किसी ऑल-इन-वन सौंदर्य उत्पाद की तलाश करने का प्रयास करने की बजाय, व्यक्ति की विशिष्ट जरूरतों को संबोधित करने वाले एकाधिक अलग-अलग उत्पादों को चुनना बेहतर होता है। यहाँ पेश हैं कुछ सौंदर्य उत्पाद जो गर्म मौसम की आम समस्याओं से निपटने में अक्सर मदद करते हैं।

1. गर्म तापमानों को चमकदार त्वचा उत्पन्न करने से रोकें

गर्म मौसम के कारण चेहरे पर अधिक पसीना आता है और तेल का उत्पादन होता है। इस समस्या का मुकाबला करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। अधिक तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, लाभदायक होगा कि वे सौम्य फेस बार साबुनोंकी तलाश करें जिन्हें अधिक तेल को हटाने के लिए बनाया जाता है। सर्दियों में आम तौर पर प्रयुक्त अधिक भारी क्रीमों से दूर रहना और उनकी बजाय, कुछ हल्की चीज का उपयोग करना अच्छा उपाय होगा, जैसे जोजोबा तेल, जो जलीकरण का कम चिकना प्रारूप प्रदान करता है।

सारे दिन चमक से लड़ने के लिए, मेकअप के बाद भुरभुरा खनिज चूर्ण लगाएं। प्राकृतिक खनिज चूर्ण तेल के चमकना शुरू करने से पहले उसे सोख लेते हैं। इससे चेहरे को सारे दिन चिकना और एक-रूप दिखने में मदद मिलती है। बाहर निकलने पर जब चेहरे की त्वचा अब भी चमकदार दिखती है, तब चमक कम करने वाला फेस वाइप एक अच्छा विकल्प है। ऐसे उत्पादों के लिए देखें जो विच हेज़लऔर अन्य सामग्रियों से युक्त हैं जो चेहरे की चमक-रहित फिनिश बहाल करने के लिए तेल को सौम्यता से हटा देती हैं।

2. तेल-नियंत्रक उत्पादों से मुहांसों की रोकथाम करें

क्योंकि शरीर गर्म मौसम में त्वचीय तेलों का अधिक उत्पादन करता है, इसलिए त्वचा के टूटने-फूटने का अधिक जोखिम होता है। लोग चाहें तो गैर-कोमेडोजेनिक तेलों से बने किसी सफाई करने वाले तेल को आजमा सकते हैं जैसे आर्गन या जोजोबा। इस प्रकार का क्लींजर आधारभूत साबुन से अधिक सौम्य होता है, लेकिन पोरों को अवरुद्ध नहीं करता। इसकी बजाय, क्लींजर का तेल चेहरे के तेलों के साथ जुड़ जाता है और उन्हें बाहर निकाल देता है।

मुहांसों की अधिक रोकथाम के लिए, शोथ-रोधी और जीवाणु-रोधी सामग्री वाले टोनरों की तलाश करें जैसे टी ट्री ऑइल, विच हेज़ल और शहद। इनका उपयोग चेहरे के साबुन और मॉइस्चराइज़र के बीच किया जाता है, और वे त्वचा के लिए अतिरिक्त सफाई प्रदान करने में मदद करते हैं। किसी भी वर्तमान प्रकोप का सामना करने के लिए, किसी मुहांसों को शांत करने वाले उत्पाद जिसमें सैलिसिलिक एसिड शामिल हो या अन्य प्राकृतिक मुहांसा उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें।

3. एयरकंडीशनिंग से सुरक्षा के लिए जलीकरण करें

हालांकि तैलीयता और पसीना आना गर्म महीनों के दौरान दो सबसे बड़े खतरे हैं, ठंड अब भी वास्तव में समस्या हो सकती है। यह वह समय है जब कई व्यवसाय अपने एयर कंडीशनरों का उपयोग करते हैं। ये एसी उपकरण हवा से नमी खींच लेते हैं, जिससे त्वचा के निर्जलीकरण से होने वाली कई समस्याएं हो सकती हैं। किसी कारगर बॉडी बटर में निवेश करें जो घुटनों और कोहनियों को शुष्क वातावरण के कारण शुष्क और फीका बनने से बचाने में मदद कर सकता है। शुष्क और छिलते होंठों का प्रबंधन करने के लिए, आरामदेह लिप बाम का चुनाव करना सुनिश्चित करें जो मधुमक्खी के मोम और अन्य नमीकारक सामग्री से बनता है।

4. यूवी किरणों से बचाने वाली दिनचर्या का उपयोग करें

चूंकि गर्म महीनों में यूवी किरणों के अधिक स्तर पाए जाते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि धूप से सुरक्षा के बारे में सोचा जाए। सनबर्न (धूप से झुलसना) एकमात्र समस्या नहीं है। धूप से थोड़ा सा संपर्क भी त्वचा की कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त कर सकता है, जिससे कोलेजन स्तर धीरे-धीरे घटने लगते हैं और नई कोशिकाओं का उत्पादन धीमा पड़ जाता है। लोगों को गर्म महीनों के दौरान होने वाली खुरदुरी, झुर्रीदार और धब्बेदार त्वचा की समस्याएं सिर्फ धूप से उत्पन्न होती हैं।

पूल के करीब भुजाओं और पैरों को सुरक्षित रखने के लिए, कोई ठोस ऑर्गैनिक सनस्क्रीनप्राप्त करें जो ज़िंक ऑक्साइड से बना हो। तथापि, चेहरे की सुरक्षा करना थोड़ा अधिक चुनौतीपूर्ण है क्योंकि ऐसा सनस्क्रीन खोजना जरूरी है जो पोरों को अवरुद्ध नहीं करता है। ज़िंक ऑक्साइड अब भी त्वचा की सुरक्षा करने का अच्छा तरीका है। तथापि, लोग ऐसे उत्पादों की खोज करने का प्रयास कर सकते हैं जो लाल रसभरी के बीज के तेल, शिया बटर और ऐलो से युक्त होते हैं और त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

5. गर्म मौसम के दौरान फीकी त्वचा की रोकथाम करने के लिए एक्सफोलिएट करें

गर्म जलवायु में एक्सफोलिएट करना याद रखना जरूरी है। यह किसी भी शुष्क या धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाता है ताकि नीचे मौजूद स्वस्थ कोशिकाएं दिखने लगें। पपीते, कद्दू या शैवालों के अर्कों वाले उत्पादों में ऐसे एंज़ाइम होते हैं जो मृत त्वचा को सौम्यता से हटाने में मदद करते हैं। ऐसे यांत्रिक एक्सफोलिएंट भी हैं जो चीनी, जई या अन्य ऑर्गैनिक उत्पादों का उपयोग ऐसी किसी भी त्वचा को स्क्रब करके हटाने के लिए करते हैं जिसे एक्सफोलिएट करने की जरूरत होती है। 

6. ऐसे मेकअप की दिनचर्या खोजें जो कायम रहता है

त्वचा की देखभाल की दुनिया की सर्वोत्तम दिनचर्या के बावजूद, अधिक गर्मी मेकअप करने के बाद भी त्वचा को प्रभावित कर सकती है। चूंकि चेहरा अधिक तेल और नमी पैदा कर रहा होता है, मेकअप उत्पाद कुछ देर तक लगे रहने के बाद झड़ने, फैलने, चुपड़ने या सिकुड़ने लगते हैं। इस समस्या से निपटने का एक अच्छा तरीका है, मेकअप करते समय हल्के हाथ का उपयोग करना। उदाहरण के लिए, अगर पूरा फाउंडेशन लगाने की बजाय केवल धब्बों को छिपाने का प्रयास किया जाए, तो समस्या कम हो सकती है।

मेकअप के नीचे प्राइमर की परत लगाने से भी मेकअप को चेहरे पर टिके रहने में अधिक मदद मिल सकती है। वे प्राइमर जो ऐलो, चावल के स्टार्च और जोजोबा एस्टर्स से बनते हैं, अक्सर मेकअप लगाने के लिए देर तक चलने वाली सतह प्रदान करने का काम बढ़िया तरीके से करते हैं।

7. धूप से सिंकी आभा का प्रदर्शन करें 

जब लोग अपनी दिनचर्या को थोड़ा सा बदलने का समय निकालते हैं, तो इसके परिणाम सचमुच प्रभावशाली हो सकते हैं। गर्म मौसम में त्वचा की सही देखभाल ऐसी आभापूर्ण त्वचा का सृजन कर सकती है जो ताज़ा और जलीकृत दिखती है। यही वजह है कि परिणाम दर्शाने वाले कुछ नए मेकअप उत्पादों को शामिल करना एक अच्छा उपाय है। तलाश करें ब्रोंज़र्स की, जो अभ्रक और रेतीले पत्थर से युक्त होते हैं, जो आपको प्लास्टिक से बने ग्लिटर के टुकड़ों के बिना चमक प्रदान करते हैं। आई शेडो के लिए, कई शानदार क्रूरता-रहित और पूर्णतया प्राकृतिक विकल्प उपलब्ध हैं, जो हल्की चमक वाली स्वर्णिम और कांस्य रंगतों से युक्त होते हैं जो टैन की गई त्वचा को अलग रूप प्रदान करते हैं। शांतिदायक लिप बाम जो प्राकृतिक वर्णकों से बनते हैं जैसे अनार और चुकंदर, विषैले रसायनों के बिना त्वचा को थोड़ा रंगीन बनाने में मदद करते हैं।

संबंधित लेख

सभी देखें

सौंदर्य

डे और नाइट क्रीम में क्या अंतर है?

सौंदर्य

घर में बने आरामदायक ओटमील स्नान के साथ कुपित त्वचा को राहत दें

सौंदर्य

कौन सा क्ले मास्क आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा है?