checkoutarrow
IN
24/7 सहायता
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

मिनरल बाथ लेने के स्वास्थ्य संबंधी लाभ

A मिनरल बाथ एक गरम स्नान है जिसमें आवश्यक खनिजों का एक प्रचुर मिश्रण मिलाया जाता है। ये बाथ प्राकृतिक रूप से उपलब्ध हो सकते हैं, खनिज से प्रचुर पत्थरों के साथ गर्म किए जा सकते हैं या एप्सम लवणों यानी मैग्नीशियम सल्फेट का उपयोग करके बनाए जा सकते हैं। मिनरल बाथों का उपयोग अक्सर उनके उपचारात्मक लाभों के लिए किया जाता है और वे शरीर में कई रोगों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

मिनरल बाथ तनाव से राहत दिलाने का एक अद्भुत तरीका प्रदान करते हैं। न केवल पानी की गर्मी तनावग्रस्त मांसपेशियों को शिथिल करने में मदद करती हैं, बल्कि खनिज भी शिथिल होने में शरीर की सक्रिय मदद करते हैं। अध्ययनों ने दर्शाया है कि मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज शांति को बढ़ावा देते हैं, तंत्रिका प्रणाली को संतुलित करते हैं और चलने और कसरत करते समय उत्पन्न होने वाले अम्लीय उपोत्पादों को मुक्त करने में मांसपेशियों की मदद करते हैं।

मिनरल बाथ सोक के लाभ

 मिनरल बाथ पर किए गए शोध ने निम्नलिखित स्वास्थ्य संबंधी लाभ दर्शाए हैं:

  • रक्त प्रवाह और परिसंचरण में वृद्धि --- गरम स्नान की गर्मी रक्त वाहिकाओं को खोल देती है और शरीर में परिसंचरण को बढ़ाती है। यह आवश्यक खनिजों को अवशोषित करने के लिए शानदार है और स्वस्थ खनिजों को त्वचा में से गुजरने देकर और रक्त को सतह पर लाकर त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। रक्त संचरण में वृद्धि त्वचा की मरम्मत, खुश्की या जलन को कम करने और पीड़ाओं में आराम पहुंचाने में भी मदद कर सकती है। 
  • पाचन संबंधी रोग का उपचार करने में मदद मिलती है – मिनरल बाथ का उपयोग करके रोगों को नियंत्रित करने की प्रथा बहुत लंबे समय से अस्तित्व में है और सारी दुनिया में इसका उपयोग किया जाता रहा है। मिनरल बाथ में मैग्नीशियम , जो त्वचा के माध्यम से आसानी से अवशोषित होता है, का संबंध कब्ज़ से राहत दिलाने से पाया गया है। अन्य अवस्थाओं, जैसे जलन, तनाव या आंतों में तनाव के कारण होने वाली तकलीफों में भी राहत मिल सकती है। 
  • खनिज की कमियों की रोकथाम – कुछ व्यक्तियों में एक या अधिक आवश्यक खनिजों की कमी होना काफी सामान्य बात है - 5 सामान्य खनिज कमियों के बारे में और पढ़ें। ये खनिज कोशिकीय प्रक्रियाओं और स्वास्थ्य को कायम रखने के लिए आवश्यक हैं। मिनरल बाथ में नियमित रूप से तर होने से इन कमियों की रोकथाम में मदद मिलती है और शरीर को अपना काम अधिक कुशल ढंग से करने का अवसर मिलता है।

घर में बने विश्राम देने वाले लैवेंडर मिनरल बाथ को बनाने की विधि

कुछ सरल सामग्रियों के साथ घर बैठे मिनरल बाथ का आनंद लेना आसान है। यहाँ पेश है घर में बने मिनरल बाथ को बनाने की एक आसान विधि।

सामग्री:

निर्देश:

  1. सामग्री को एक जार या छोटे से बर्तन में मिलाएं।
  2. अच्छी तरह से हिलाएं या चम्मच से मिलाएं।
  3. लगभग 2 से 3 बड़े चम्मच मिश्रण को बाथ के पानी में घोलें।
  4. विश्राम करें और आनंद लें।

संबंधित लेख

सभी देखें

सौंदर्य

पिक्नोजेनॉल त्वचा की देखभाल का अगला शानदार घटक क्यों है

सौंदर्य

एक्जिमा को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ के सुझाव

सौंदर्य

देदीप्यमान त्वचा, स्वस्थ बालों, और मजबूत नाखूनों के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक