पाउडर के 1 लेवल स्कूप (लगभग 5 ग्राम के बराबर ♦) को अपनी पसंद के 6 से 8 आउंस लिक्विड
में मिलाएँ और बेहतर होगा कि 100% फलों के रस (जैसे कई फलों के रस में पाया जाने वाला ग्लूकोज़, क्रिएटिन के अपटेक और उपयोग को बढ़ा सकता है). अच्छे से मिलाएँ और पी लें या किसी योग्य चिकित्सक या अपने एथलेटिक ट्रेनर के बताए अनुसार लें. बेहतर परिणामों के लिए ब्लैंडर वाली बोतल या शेकर कप का उपयोग करें.

बच्चों की पहुँच से दूर रखें. गर्भवती या स्तनपान करवाने वाली महिलाएँ, गंभीर रूप से बीमार, बुजुर्ग, 18 वर्ष से कम आयु वाले, चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाइयाँ लेने वाले लोगों और
जिनका किसी बीमारी के लिए इलाज हुआ हो, उन्हें आहार संबंधी सप्लिमेंट्स लेने से पहले किसी योग्य डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए.

बाहर से श्रिंक रैप फ़िल्म और अंदर से बोतल की ताज़गी को बरकरार रखने वाली दोहरी सुरक्षा से सील किया गया. अगर सील गायब है या टूटी हुई है, तो उपयोग न करें. कमरे के 20°C से 25°C (68°F से 77°F) तक के नियंत्रित तापमान पर रखना उचित होता है. गलत
स्थितियों जैसे कि सीधी धूप, अधिक गर्मी और आर्द्रता में रखने से समय के साथ उत्पाद की गुणवत्ता में गिरावट आ सकती है.

इस उत्पाद को वज़न के अनुसार पैक किया जाता है, मात्रा के अनुसार नहीं. कंटेंट की कुछ मात्रा तली में बैठ जाती है और उसे अनदेखा नहीं किया जा सकता.

जबकि iHerb अपनी उत्पाद छवियों और जानकारी की सटीकता सुनिश्चित करने का प्रयास करता है, लेकिन पैकेजिंग और/या घटकों में विनिर्माण के समय किए गए बदलावों को हमारी साइट पर अपडेट होने में देर हो सकती है. हालाँकि आइटम कभी-कभी वैकल्पिक पैकेजिंग के साथ शिप किए जा सकते हैं, इसलिए ताजगी की हमेशा गारंटी दी जाती है. हम अनुशंसा करते हैं कि आप उपयोग से पहले सभी उत्पादों के लेबल, चेतावनियाँ और दिशानिर्देश पढ़ें और केवल iHerb द्वारा प्रदान की गई जानकारी पर ही भरोसा न करें.