पाउडर को एक गिलास या मग में रखें, लगभग 1 ऑउंस गर्म पानी डालें और घुलने तक हिलाएं। ग्लास गर्म पानी से भरें और सोने से पहले आनंद लें। अलग-अलग लोगों की जरूरतें अलग-अलग हो सकती हैं। लगभग आधा चम्मच (2 ग्राम) से शुरू करें और लगभग 1 पूर्ण चम्मच (4 ग्राम) की अधिकतम मात्रा तक बढ़ाएं।

केवल वयस्कों के लिए। इससे सुस्ती आ सकती है। उपयोग के बाद वाहन या भारी मशीनरी का संचालन न करें। एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि गर्भवती हैं/ स्तनपान कराती हैं, या आप बीमार (गुर्दे की समस्याओं, एक बाधित आंत्र, या वर्तमान में दवाएं ले रहें हैं) है।

बच्चों की पहुँच से दूर रखें। बोतल में उत्पाद की मात्रा वजन पर आधारित है। कुछ मात्रा तल में बैठ सकती है।

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