आहार सप्लिमेंट के रूप में, प्रतिदिन 1 बड़ा चम्मच (15 मिली) इस्तेमाल करें. प्रतिदिन 3 खुराक तक ले सकते हैं. अत्यधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से पाचन संबंधी असुविधा हो सकती है.

ऊर्जा देने वाली कॉफ़ी और चाय: उर्जा और फ़ोकस के लिए अपनी कॉफ़ी या चाय में एक बड़ा चम्मच RSP MCT ऑइल मिलाएँ.

शेक:अपनी स्मूदी और प्रोटीन शेक में स्वास्थ्यवर्धक अतिरिक्त वसा वाले 1 चम्मच RSP MCT ऑइल को मिलाकर उसे और भी फ़ायदेमंद बनाएँ.

खाना बनाना:रसोई, मैरिनेड और ड्रेसिंग में पारंपरिक रूप से इस्तेमाल होने वाले तेल के बजाय RSP MCT ऑइल का इस्तेमाल करें.

यदि आपको स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएँ हैं, आप गर्भवती हैं, स्तनपान करवाती हैं या दवाएँ ले रही हैं, तो इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें. बच्चों की पहुँच से दूर रखें.

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