आहार संबंधी सप्लिमेंट के रूप में, हर स्कूप को 10-14 फ़्लूड आउंस पानी (पसंद के स्वाद के अनुसार कम-ज़्यादा कर लें) में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ. शारीरिक व्यायाम के दिनों में, व्यायाम के दौरान 1 स्कूप और व्यायाम के बाद 1 स्कूप लें. शारीरिक व्यायाम न करने वाले दिनों में, दिनभर में 2 स्कूप लें. बेहतर परिणामों के लिए, प्रतिदिन दो स्कूप लें.

यह उत्पाद केवल 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों के लिए है. अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करवा रही हैं, तो इस्तेमाल न करें. खास तौर पर यदि आप कोई दवा ले रही हैं या कोई चिकित्सीय स्थिति है, तो इस उत्पाद को या अन्य कोई भी आहार संबंधी सप्लिमेंट उत्पाद लेने से पहले किसी लाइसेंस प्राप्त, योग्य डॉक्टर से सलाह लें. सर्जरी करवाने से 2 सप्ताह पहले इसे लेना बंद कर दें. केवल निर्देश के अनुसार ही इस्तेमाल करें. अगर सुरक्षा सील टूटी हुई हो या मौजूद नहीं हो, तो इसे इस्तेमाल न करें. किसी ठंडे और सूखे स्थान पर स्टोर करें. बच्चों की पहुँच से दूर रखें. इस उत्पाद को वज़न के अनुसार बेचा जाता है, मात्रा के अनुसार नहीं. शिपिंग और प्रबंधन के दौरान पाउडर की कुछ मात्रा तल में बैठ सकती है, जिससे पाउडर का गाढ़ापन प्रभावित हो सकता है. ठीक वज़न के अनुसार मापे जाने के लिए इस उत्पाद में सर्विंग दी गई हैं.

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