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ग्राहक की रेटिंग और समीक्षाएँ

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ग्राहक समीक्षाएँ (3,238)
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Natalia
सिल्वर
19 जून 2026 को पोस्ट किया गया
मोल्दोवा
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इससे ऑटो-ट्रांसलेट रोमानियाई
9 अप्रैल 2026 को पोस्ट किया गया
अज़रबैजान
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Nataliavraham
सिल्वर
28 अप्रैल 2026 को पोस्ट किया गया
इज़राइल
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सत्यापित खरीदारी
इससे ऑटो-ट्रांसलेट हिब्रू
346a8916-c400-4d2a-9e42-b36e597d6861
20 जून 2026 को पोस्ट किया गया
यूक्रेन
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I have many broken legs after an accident and a weak nervous system. And also stomach problems. Therefore, this form of calcium combined with magnesium (citrate) is exactly what suits me. Solgar supplements are always high-quality. This one is no exception. Calcium and magnesium citrate is a biologically active supplement that combines two vital minerals in a well-absorbed form. It is used to strengthen bones, improve muscle function, normalize the nervous system and maintain heart rhythm. Main benefits: Mineral ratio: Magnesium helps the body properly transport calcium and direct it directly to bone tissue. High bioavailability: The citrate form (salt of citric acid) is easily absorbed. Safety for the stomach: Unlike carbonate, citrate does not reduce stomach acidity and is suitable for people with digestive problems. How to take it correctly Dosage: Usually the daily norm is up to 600–1000 mg of calcium and 270–500 mg of magnesium for adults. And this particular calcium and magnesium from Solgar has a good dosage of both minerals. The only thing is that it is not very convenient to swallow as many as 5 pills. Time of administration: Take immediately during or after meals, with water. Duration of the course: For prevention, the supplement is taken in courses lasting up to 2-3 months. Important compatibility rules What is better to take with: Vitamins D₃ and K₂ are often added to such complexes, as they significantly improve the absorption of calcium by bones. What not to take with: You should not drink coffee or tea (tannins block absorption). It is also undesirable to take it with iron or zinc, as the minerals will compete for absorption.
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