सामग्री की तालिका
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आज की भागदौड़ भरी दुनिया में, दिन भर तरोताजा रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। दोपहर के भोजन के बाद की सांस से लेकर कसरत के बाद के गड्ढों तक, बाहर जाते समय शरीर की गंध को नियंत्रित रखना बोझिल हो सकता है।
एक नए सप्लिमेंट को इसके शरीर से दुर्गन्ध दूर करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपकी सभी गैर-ताज़ा चिंताओं से निपट सकता है। हालांकि पूरक अभिनव हो सकता है, मुख्य घटक एक पुराना क्लासिक है।
क्लोरोफिल आमतौर पर बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स में प्राथमिक घटक होता है। एक पौधे का सुपरफूड, क्लोरोफिल एक हरा रंगद्रव्य है जो शैवाल, पौधों और कुछ जीवाणुओं में पाया जाता है। क्लोरोफिल नाम ग्रीक शब्द क्लोरोस (हरा) और फिलोन (पत्ती) से आया है। इसे पहली बार 1817 में फ्रांसीसी रसायनज्ञ जोसेफ बिएनैमे कैवेंटौ और पियरे-जोसेफ पेलेटियर द्वारा अलग किया गया था। हरी जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला क्लोरोफिल प्रकाश संश्लेषण या पौधों की कोशिकाओं द्वारा सूर्य से ऊर्जा बनाने की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ये बायोएक्टिव अणु शरीर में लाभकारी प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदर्शित करते हैं, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीमुटाजेनिक, एंटीजेनोटॉक्सिक और एंटी-ओबेसोजेनिक गतिविधियां शामिल हैं। हालांकि, यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि पत्तेदार पदार्थ और फलों के छिलके जिनमें क्लोरोफिल प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, अक्सर खाद्य आपूर्ति श्रृंखला में बर्बाद हो जाते हैं।
फलस्वरूप, क्लोरोफिल से भरपूर इन छोड़े गए संसाधनों की क्षमता का पता लगाना, जैसे कि उन्हें कार्यात्मक खाद्य सामग्री के रूप में उपयोग करना, एक वृत्ताकार अर्थव्यवस्था के सिद्धांतों के अनुरूप है और शोषण के लिए नवीन अवसर प्रस्तुत करता है। ऐसा ही एक नवाचार है क्लोरोफिल-आधारित बॉडी डियोडोराइजिंग कैप्सूल और तरल पदार्थ। यदि आप चाहें तो इन 'डिओडोरेंट पिल्स' को रोजाना लिया जाए, तो माना जाता है कि ये शरीर की गंध को काफी हद तक कम करती हैं। सवाल यह है कि क्या वे वास्तव में काम करते हैं?
जबकि कई लोग अपने शरीर की गंध को कम करने के लिए शरीर से दुर्गन्ध दूर करने वाले सप्लीमेंट्स की क्षमता के बारे में सोचते हैं, लेकिन सीमित शोध इन टिप्पणियों का समर्थन करते हैं। फिर भी, कुछ डेटा इन दावों को प्रमाणित करने में मदद करते हैं, जो शॉवर से ताज़ा हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि क्लोरोफिल के व्युत्पन्न कॉपर क्लोरोफिलिन का उपयोग शरीर की गंध को कम करने के लिए किया गया है और माना जाता है कि यह गंध पैदा करने वाले यौगिकों को बेअसर करता है। एक दूसरे अध्ययन में पाया गया कि 62 बुजुर्ग नर्सिंग होम निवासियों के समूह में क्लोरोफिलिन की गोलियां शरीर और मल की गंध को नियंत्रित करने में सहायक थीं। यह पुरानी कब्ज को कम करने और अत्यधिक पेट फूलने को कम करने में भी मदद करता है। यह देखते हुए कि कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं देखा गया, शरीर की गंध को कम करने के लिए बॉडी डियोडोराइजिंग टैबलेट एक व्यवहार्य विकल्प हो सकता है।
एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में 20 असंयमित जेरियाट्रिक रोगियों को देखा गया। अध्ययन में शामिल प्रत्येक रोगी के पास एक फोली कैथेटर था। प्रत्येक रोगी को दो सप्ताह के लिए क्लोरोफिलिन 100 मिलीग्राम/दिन और दो सप्ताह के लिए प्रतिदिन एक प्लेसबो दिया गया, जिसे एक सप्ताह की वॉशआउट अवधि से अलग किया गया। प्रत्येक रोगी के लिए, मूत्र की गंध की तीव्रता को उपचार और प्लेसबो रेजिमेन दोनों के दौरान दस बार और वॉशआउट अवधि के दौरान तीन बार, विज़ुअल एनालॉग स्केल का उपयोग करके मापा गया था।
मूत्र की गंध में कमी के लिए 12 रोगियों में क्लोरोफिलिन और प्रत्येक आहार पर दो सप्ताह के अंत में 6 रोगियों में प्लेसबो को जिम्मेदार ठहराया गया। क्लोरोफिलिन उपचार मूत्र गंध की औसत तीव्रता में लगभग 21% की कमी के साथ जुड़ा था, जबकि प्लेसबो ने गंध को लगभग 9% बढ़ा दिया। क्लोरोफिलिन उपचार के दूसरे सप्ताह के दौरान मूत्र की गंध की औसत तीव्रता सबसे कम थी।
ये परिणाम मूत्र की गंध सहित शरीर की गंध को कम करने के लिए क्लोरोफिलिन-आधारित बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट के उपयोग का समर्थन कर सकते हैं।
हाल के अध्ययनों से पता चला है कि प्राकृतिक क्लोरोफिल डेरिवेटिव की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं से जुड़ी कुछ बीमारियों, जैसे कि सूजन और ऑक्सीडेटिव डीएनए क्षति के प्रभावों को काफी कम कर सकती है।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि क्लोरोफिल चूहों में आंतों के माइक्रोबायोटा को सीधे प्रभावित करता है और संतुलित करता है। इससे यह भी पता चलता है कि कुत्ते के आहार में क्लोरोफिलिन को शामिल करना अच्छे बैक्टीरिया के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना आंतों के जीवाणु संक्रमण को रोकने में फायदेमंद हो सकता है। ये परिणाम मानव आंत के माइक्रोबायोम पर भी लागू हो सकते हैं। हालाँकि, अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
इन विट्रो अध्ययनों से पता चला है कि क्लोरोफिल विभिन्न खाद्य जनित बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में सक्षम है और यहां तक कि फलों और सब्जियों के लिए एक कीटाणुनाशक एजेंट के रूप में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे उनकी शेल्फ लाइफ बढ़ जाती है।
त्वचा की पुरानी स्थिति रोजेशिया के इलाज के लिए कॉपर क्लोरोफिल पर आधारित एक सूत्रीकरण का अध्ययन किया गया था। अध्ययन के परिणामस्वरूप चेहरे की लालिमा में कमी के बारे में रोगियों के लिए अनुकूल नैदानिक परिणाम सामने आए, जो रोजेशिया का एक प्राथमिक लक्षण है।
इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि स्पिरुलिना से निकाले गए क्लोरोफिल में उच्च न्यूरोप्रोटेक्टिव गतिविधि थी। इसे ध्यान में रखते हुए, यह प्रस्तावित है कि क्लोरोफिल स्मृति विकारों और संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है।
पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम, या गार्डन पार्सले, अपियासी परिवार में फूलों वाले पौधों की एक प्रजाति है जो ग्रीस, मोरक्को और पूर्व यूगोस्लाविया के मूल निवासी हैं। बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स का दावा है कि अजमोद लीवर, आंत्र और रक्त सहित शरीर के भीतर प्रमुख उन्मूलन प्रणालियों को साफ करके आपके सिस्टम को अंदर से बाहर तक शुद्ध करने में मदद करता है।
अजमोद केअतिरिक्त लाभों में इसकी एंटीऑक्सीडेंट और फ्री रेडिकल स्कैवेंजिंग क्षमता शामिल है। इन स्वास्थ्य लाभों का श्रेय अजमोद की फ्लेवोनॉइड सामग्री को दिया जाता है। फ्लेवोनोइड्स एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-अल्सर होते हैं और इनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
अजमोद को हेपेटोप्रोटेक्टिव, ब्रेन प्रोटेक्टिव, एंटी-डायबिटिक, एनाल्जेसिक या दर्द निवारक, स्पैस्मोलाइटिक और साइटोप्रोटेक्टिव के रूप में भी जाना जाता है।
चाहे इसे खाना हो या इसे बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स में एक घटक के रूप में लेना हो, अजमोद का सेवन करने से शरीर की गंध को कम करने सहित कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
इस सुपर हर्ब में विटामिन A, B2, और C और जिंक, कैल्शियम, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स होते हैं। बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स से पता चलता है कि पुदीना आपके शरीर को अंदर से बाहर तक तरोताजा करने में मदद करेगा।
पेपरमिंट में जैविक लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें पाचन, कोलेरेटिक (पित्त स्राव को प्रभावित करना), वायुनाशक (पेट फूलने से राहत देता है), एंटीसेप्टिक, जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, मांसपेशियों को आराम देने वाला, एक्सपेक्टोरेंट (कफ को साफ करने में मदद करता है), एनाल्जेसिक, टॉनिक (ताक़त और भलाई बढ़ाता है), और वासयंत्र शामिल हैं ओडीलेटर (रक्त वाहिकाओं को पतला करता है)।
पुदीने के स्वास्थ्य लाभों को ध्यान में रखते हुए, इसे अपने शरीर के दुर्गन्ध दूर करने वाले पूरक के हिस्से के रूप में लेने से गंध को कम करने के अलावा अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं।
बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स सांस और त्वचा के माध्यम से बाहर निकलने से पहले विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने और शरीर के अंदर गंध पैदा करने वाले विषाक्त पदार्थों को बेअसर करने के लिए काम करके शरीर की गंध को भीतर से कम करने का दावा करते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इन गंध से लड़ने वाले अधिकांश सप्लीमेंट्स में प्राथमिक घटक क्लोरोफिल में शरीर की गंध को कम करने की क्षमता हो सकती है।
आज, दो प्रकार के पूरक क्लोरोफिल उपलब्ध हैं। पहला प्रकार क्लोरोफिलिन है — क्लोरोफिल का मानव निर्मित संस्करण। सोडियम कॉपर क्लोरोफिलिन (SCC) से बने सप्लीमेंट भी हैं, जो प्राकृतिक क्लोरोफिल से प्राप्त सोडियम कॉपर लवण का मिश्रण है।
ये दोनों तरल या गोली के रूप में आते हैं। क्लोरोफिल की खुराक आमतौर पर मौखिक रूप से (मुंह से) ली जाती है। आप उन्हें एक गिलास पानी या जूस में भी मिला सकते हैं। अधिकांश क्लोरोफिल सप्लीमेंट्स को निर्देश दिया जाएगा कि कितना लेना है और कितनी बार लेना है।
कुछ एक केंद्रित संस्करण में आते हैं, जिससे आप अपने पेय में बस कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से जूस पीना या जूस बार जाना पसंद करते हैं, तो आप अजमोद या व्हीटग्रास से प्राकृतिक तरल क्लोरोफिल पेय बना सकते हैं। इसे अपने आप पीने में संकोच न करें या इसे अन्य रसों के साथ मिलाएं, जिसमें अधिक अनुकूल स्वाद प्रोफ़ाइल हो सकती है जिसका आप आनंद लेते हैं।
FDA बताता है कि वयस्क और 12 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे प्रतिदिन 100-200 मिलीग्राम क्लोरोफिलिन सुरक्षित रूप से ले सकते हैं, लेकिन प्रतिदिन 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं लेना चाहिए।
सप्लीमेंट्स से परे क्लोरोफिल के अतिरिक्त स्रोत हैं, जिनमें ताज़ी हरी जड़ी-बूटियाँ, फल, मेवे और सब्जियाँ शामिल हैं।
अपने आहार में शामिल करने के लिए इन क्लोरोफिल युक्त खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:
इन सब्जियों और जड़ी-बूटियों का स्वाद बहुत अच्छा होता है और यह आपको अतिरिक्त स्वास्थ्यवर्धक विटामिन और मिनरल्स और क्लोरोफिल के संभावित शरीर-दुर्गन्ध दूर करने वाले लाभ प्रदान करती हैं।
क्लोरोफिल सप्लीमेंट लेने के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं:
यदि आप अपने क्लोरोफिल सप्लिमेंट को पीते हैं, तो आपको हरे दांतों पर दाग लग सकते हैं। चिंता न करें; ये केवल सतह के दाग हैं। इसका मतलब है कि आप अच्छी ओरल हाइजीन से दाग-धब्बों को आसानी से हटा सकते हैं, जिसमें ब्रश करना, फ्लॉसिंग करना और नियमित रूप से चेकअप के लिए अपने डेंटिस्ट के पास जाना शामिल है।
यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, तो क्लोरोफिल के उपयोग की सुरक्षा के बारे में अपने डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करें क्योंकि इस बात का कोई डेटा नहीं है कि यह अजन्मे शिशुओं या शिशुओं के लिए हानिकारक हो सकता है या नहीं।
यदि आप इस ट्रेंड को आजमाना चाहते हैं, तो यदि आप FDA-अनुशंसित खुराक का पालन करते हैं, तो क्लोरोफिल का सेवन अपेक्षाकृत सुरक्षित है। यह पानी की खपत को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
कई अध्ययनों से पता चला है कि शरीर की दुर्गन्ध दूर करने वाले सप्लीमेंट्स में पाए जाने वाले क्लोरोफिल और अन्य प्राकृतिक तत्व पसीने, सांसों की बदबू, मल और मूत्र से जुड़ी गंधों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
इन प्राकृतिक पदार्थों की गंध कम करने वाली गुणवत्ता के अलावा, क्लोरोफिल, अजमोद और पुदीना में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों सहित कई अन्य स्वास्थ्य लाभ होते हैं।
अपनी दिनचर्या में बॉडी डियोडोराइजिंग सप्लीमेंट्स को शामिल करने से पहले अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
