सामग्री की तालिका
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अधिकांश लोगों ने आंत-मस्तिष्क संबंध के बारे में सुना है, जिसमें आंत और मस्तिष्क एक-दूसरे के साथ आगे-पीछे संवाद करते हैं। वास्तव में, दशकों से कई अध्ययनों में आंत-मस्तिष्क संबंध अच्छी तरह से स्थापित है। लेकिन मन-त्वचा के कनेक्शन का क्या?
क्या साइकोडर्माटोलॉजी भावनाओं और एपिडर्मिस के बीच के जटिल अंतर को समझने की कुंजी हो सकती है? साइकोडर्माटोलॉजी क्या है, और यह उभरता हुआ क्षेत्र त्वचा के स्वास्थ्य के संबंध में गेम चेंजर कैसे हो सकता है?
साइकोडर्माटोलॉजी एक उभरता हुआ क्षेत्र है जो त्वचा और दिमाग के अध्ययन से जुड़ता है। इसमें त्वचाविज्ञान शामिल है, जिसमें मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के साथ त्वचा की स्थितियों, जैसे कि विटिलिगो, मुँहासे और रोजेशिया को समझना और उनका इलाज करना शामिल है, जो मन और उसके विकारों, जैसे कि अवसाद, चिंता और सिज़ोफ्रेनिया जैसे कई अन्य को समझने की कोशिश करते हैं।
इस विचार के बावजूद कि साइकोडर्माटोलॉजी चिकित्सा का एक नया और उभरता हुआ अनुशासन है, इसे पहली बार प्राचीन ग्रीस में हिप्पोक्रेट्स के समय में नहीं देखा गया था। अपनी लिखित रचनाओं में, हिप्पोक्रेट्स ने तनाव और त्वचा के बीच संबंध को स्वीकार किया। उन्होंने उन मामलों का भी उल्लेख किया जिनमें लोग विशेष रूप से भावनात्मक तनाव के कारण अपने बालों को फाड़ देते थे।
हाल के दिनों में, 1850 के दशक में विलियम जेम्स इरामस विल्सन द्वारा लिखित पुस्तक डिजीज ऑफ़ द स्किन ने दुनिया के लिए साइकोडर्माटोलॉजी पर अधिक गहराई से नज़र डाली। विल्सन ने “स्किन न्यूरोसिस” के बारे में लिखा था। स्किन न्यूरोसिस को तकनीकी रूप से बिना किसी जैविक कारण के मानसिक विकार के कारण होने वाली त्वचा को प्रभावित करने वाली स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है।
विल्सन ने उल्लेख किया कि मानसिक विकार ऐसे त्वचा रोगों से जुड़े थे जैसे त्वचा के घाव जो क्षेत्र की आसपास की त्वचा की तुलना में हल्के रंग के होते हैं; एलोपेसिया एरीटा या बालों के झड़ने के धब्बे जिसके परिणामस्वरूप गंजापन होता है; और यहां तक कि त्वचा में परजीवियों के भ्रम, जिससे खुजली होती है। यहां तक कि उन्होंने हाइपरहाइड्रोसिस, एक ऐसी स्थिति जिसमें अधिक पसीना आता है, को चिंता, भय और भय और अवसाद जैसे मानसिक विकारों से भी जोड़ा।
आधुनिक समय में, साइकोडर्माटोलॉजी को एक अन्य उभरते हुए क्षेत्र, साइकोन्यूरोइम्यूनोलॉजी से जोड़ा गया है, जो अध्ययन करता है कि भावनात्मक और मानसिक विकार, जैसे कि तनाव, प्रतिरक्षा प्रणाली और त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
कई शोधकर्ता और चिकित्सक साइकोडर्माटोलॉजिकल विकारों को तीन श्रेणियों में विभाजित करते हैं: साइकोफिजियोलॉजिकल विकार, प्राथमिक मनोरोग संबंधी विकार और द्वितीयक मनोरोग विकार।
साइकोफिजियोलॉजिकल विकार त्वचा विकार हैं जो तनाव जैसी भावनात्मक स्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं। इस श्रेणी में आने वाली त्वचा की स्थितियों में एक्जिमा और सोरायसिस शामिल हैं।
प्राथमिक मनोरोग मन की ऐसी स्थितियाँ हैं जिनके परिणामस्वरूप स्वयं पीड़ित त्वचा विकार होते हैं। इसमें ट्रिकोटिलोमेनिया जैसी स्थितियां शामिल होंगी। ट्रिकोटिलोमेनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें अत्यधिक तनाव या अन्य मानसिक विकारों के कारण शरीर के विभिन्न हिस्सों, जैसे कि खोपड़ी या पलकों से बाल खींचना शामिल है।
द्वितीयक मनोरोग विकारों में त्वचा संबंधी विकार शामिल होते हैं जो विकृति का कारण बनते हैं और इसके परिणामस्वरूप सामाजिक भय और आत्म-सम्मान कम होता है।
स्पष्ट रूप से, त्वचा में और दूसरी तरह से प्रकट होने वाले मनोरोग और मनोवैज्ञानिक विकारों का एक अच्छी तरह से प्रलेखित इतिहास है। इससे पता चलता है कि मन और त्वचा के बीच एक अलग संबंध मौजूद है।
जबकि आंत-मस्तिष्क कनेक्शन का बड़े पैमाने पर अध्ययन किया गया है और हाल के वर्षों में इसे बहुत रुचि मिली है, लेकिन मन-त्वचा के संबंध के बारे में कम चर्चा हुई है। वास्तव में, यह विश्वास कि शरीर आपस में जुड़ा हुआ है, आधुनिक चिकित्सा में स्वीकृति प्राप्त करना शुरू ही हुआ है।
परस्पर जुड़ाव का अर्थ है कि शरीर का कोई भी अंग दूसरे से अलग होकर कार्य नहीं करता या पीड़ित नहीं होता है। यदि शरीर का एक हिस्सा संतुलन से बाहर है, तो शरीर का दूसरा हिस्सा भी प्रभावित हो सकता है। इसका मतलब यह है कि पेट के माइक्रोबायोम में असंतुलन मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और चिंता जैसे मानसिक विकार त्वचा की अखंडता और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।
लेकिन मन और त्वचा के बीच संबंध क्यों है? साइकोडर्माटोलॉजी हमें इस प्रश्न के बारे में कुछ जानकारी देती है।
साइकोडर्माटोलॉजी यह मानती है कि त्वचा और तंत्रिका तंत्र, जिसमें मस्तिष्क भी शामिल है, दोनों एक ही मूल से आते हैं। मानव विकास के भ्रूण या प्रारंभिक चरण के दौरान, भ्रूण की परत जिसे एक्टोडर्म कहा जाता है, अंततः त्वचा और तंत्रिका तंत्र दोनों को जन्म देती है। त्वचा की उत्पत्ति और तंत्रिका तंत्र दोनों के बीच की यह सामान्य कड़ी मन और त्वचा के जुड़ाव को समझाने में मदद करती है।
शोध यह भी बताता है कि मन और त्वचा के बीच शारीरिक संबंध एक विशेष प्रकार की कोशिका से उत्पन्न हो सकता है जिसे मेर्केल सेल कहा जाता है। मेर्केल कोशिकाएँ त्वचा की बाहरी परत या एपिडर्मिस के नीचे स्थित विशिष्ट कोशिकाएँ होती हैं, जिन्हें कहा जाता है। ये कोशिकाएँ स्पर्श की अनुभूति के लिए जिम्मेदार होती हैं, और वे तंत्रिकाओं से निकटता से जुड़ी होती हैं जो स्पर्श की अनुभूति को मस्तिष्क तक पहुँचाती हैं।
मेर्केल कोशिकाएं न्यूरोट्रांसमीटर या रासायनिक संदेशवाहक को शरीर में छोड़ने में भी शामिल हो सकती हैं। इन विट्रो या टेस्ट ट्यूब में से एक अध्ययन में पाया गया कि त्वचा में मेर्केल कोशिकाओं का आकार सूजन की स्थिति के साथ बढ़ जाता है।
साइकोडर्माटोलॉजी शरीर पर तनाव के प्रभावों का अध्ययन करके मन-त्वचा के संबंध के बारे में अधिक जानकारी भी देती है। एक अध्ययन में पाया गया कि तीव्र भावनात्मक तनाव से मस्तूल कोशिकाओं की सक्रियता और क्षरण में वृद्धि हो सकती है। मस्तूल कोशिकाएँ श्वेत रक्त कोशिकाएँ होती हैं जिनमें हिस्टामाइन होता है। जब वे सक्रिय होते हैं, तो वे रक्त में हिस्टामाइन (डीग्रेनुलेशन) के दाने छोड़ते हैं, जिससे त्वचा में खुजली और सूजन बढ़ जाती है।
शोध यह बताता रहता है कि मन-त्वचा का एक बहुत ही अलग संबंध है। वास्तव में, शोध बताता है कि जो लोग त्वचा की स्थिति से पीड़ित हैं उनमें मानसिक विकार काफी आम हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि एक्जिमा से पीड़ित बच्चों में एक्जिमा के बिना बच्चों की तुलना में अटेंशन-डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर विकसित होने का जोखिम काफी अधिक था।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों का चिंता से अधिक संबंध था और त्वचा के लाल होने में वृद्धि हुई थी। फिर भी एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि प्रमुख अवसाद विकार से पीड़ित व्यक्तियों में विटिलिगो विकसित होने का 64% अधिक जोखिम था, एक त्वचा की स्थिति जिसमें पैच जैसे पैटर्न में त्वचा का रंग कम होना शामिल है। शोध ने विटिलिगो को चिंता से भी जोड़ा है। उदाहरण के लिए, विटिलिगो से पीड़ित लगभग 36% व्यक्तियों में भी चिंता थी।
यहां तक कि मुंहासों को भी साइकोडर्माटोलॉजी में भावनात्मक तनाव से जोड़ा गया है। शोध बताते हैं कि तनाव बढ़ने से मुंहासे अधिक गंभीर हो सकते हैं। महिला मेडिकल छात्रों के बाद किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि तनाव की अधिक धारणा के कारण मुँहासे अधिक गंभीर रूप से टूट जाते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि 40% तक व्यक्ति जो त्वचा-आधारित स्थितियों का इलाज चाहते हैं, उनमें एक अंतर्निहित मनोरोग विकार भी होता है जो उनकी त्वचा की स्थिति में योगदान देता है या खराब करता है। यही कारण है कि साइकोडर्माटोलॉजी व्यक्ति के लाभ के लिए मन और त्वचा दोनों को संबोधित करने पर केंद्रित है।
साइकोडर्माटोलॉजी में अध्ययन ने व्यक्ति की त्वचा और मानसिक स्वास्थ्य स्थिति दोनों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कई अलग-अलग तौर-तरीकों पर ध्यान केंद्रित किया है। अध्ययन किए गए कुछ तौर-तरीकों में n-acetyl cysteine (NAC), इनोसिटोल, तनाव कम करने की तकनीक और विटामिन B12शामिल हैं।
उदाहरण के लिए, अध्ययनों से पता चलता है कि NAC का प्रशासन बार-बार होने वाले व्यवहारों को लाभ पहुंचा सकता है जैसे कि त्वचा को अनिवार्य रूप से खरोंचना या बालों को बाहर निकालना। ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित 50 व्यक्तियों को शामिल करने वाले एक डबल-ब्लाइंड प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि प्लेसबो की तुलना में एनएसी ने बालों को खींचने की गंभीरता को काफी कम कर दिया है।
n-acetyl cysteine (NAC) अमीनो एसिड सिस्टीन का सिंथेटिक रूप है, जो बालों और त्वचा में पाए जाने वाले बीटा-केराटिन जैसे प्रोटीन बनाने के लिए आवश्यक होता है। ट्राइकोटिलोमेनिया से पीड़ित एक महिला में एनएसी के उपयोग से जुड़े एक केस स्टडी में पाया गया कि वह पूरकता के 3 महीने के भीतर अपने बालों को पूरी तरह से फिर से उगाने में सक्षम थी।
त्वचा की उत्तेजना से जुड़े एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि इनोसिटॉल त्वचा की पिकिंग की गंभीरता को कम करने में मदद करता है। इनोसिटोल एक प्रकार की चीनी है जो पूरे शरीर और मस्तिष्क में पाई जाती है जो मूड और मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करने में मदद करती है।
अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि चिंता को कम करने से त्वचा के स्वास्थ्य में सीधे सुधार करने में मदद मिल सकती है। शोध बताता है कि प्लेसबो ग्रुप की तुलना में माइंड-बॉडी थैरेपी, जैसे मेडिटेशन और माइंडफुलनेस-बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन ने एक्जिमा और सोरायसिस से पीड़ित वयस्कों में खुजली की अनुभूति और खरोंच की इच्छा को मामूली रूप से सुधारने में मदद की।
शोध से यह भी पता चलता है कि विटामिन B12 को पूरक के रूप में सामयिक रूप से या मौखिक रूप से उपयोग करना मन-त्वचा के संबंध में लाभकारी भूमिका निभा सकता है। उदाहरण के लिए, एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित, यादृच्छिक परीक्षण में बच्चों में एक्जिमा के घावों पर सामयिक विटामिन B12 का उपयोग किया गया। अध्ययन में पाया गया कि 4 सप्ताह के फॉलो-अप में एक्जिमा में सुधार करने के लिए सामयिक विटामिन बी 12 प्लेसबो से बेहतर था। एक अन्य केस स्टडी में पाया गया कि B12 पूरकता ने 18 वर्षीय पुरुष में एक्जिमा में सुधार करने में मदद की, जिसे उसकी स्थिति की गंभीरता के कारण काफी मात्रा में सामयिक स्टेरॉयड उपचार की आवश्यकता थी।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययनों ने बी विटामिन, विशेष रूप से विटामिन B6 और B12 को समग्र मनोदशा में सकारात्मक वृद्धि और तनाव की धारणा में कमी से जोड़ा है।
साइकोडर्माटोलॉजी एक उभरता हुआ विज्ञान है जो मन और त्वचा के अंतर्संबंधों पर आधारित है। साइकोडर्माटोलॉजी का उपयोग करके मन-त्वचा के संबंध के लिए एक दृष्टिकोण स्वस्थ, युवा दिखने वाली त्वचा और स्वस्थ दिमाग को बढ़ावा देने का भविष्य का तरीका हो सकता है। साइकोडर्माटोलॉजी का अध्ययन तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के शुरुआती संकेत के रूप में मानसिक स्वास्थ्य की त्वचा की अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करके दीर्घायु को भी बढ़ावा दे सकता है।
त्वचा पर मन के प्रभावों को संबोधित करके और इसके विपरीत, एक मनो-त्वचाविज्ञान संबंधी दृष्टिकोण मन और त्वचा दोनों के लिए एक संपूर्ण एंटी-एजिंग रूटीन की कुंजी हो सकता है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
