सामग्री की तालिका
सामग्री की तालिका
योनि में जलन पहला लक्षण नहीं हो सकता है जिसके बारे में आप अपने साथी या निकटतम दोस्त के साथ चर्चा करना चाहते हैं, लेकिन यह निर्विवाद रूप से आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बातचीत करने के लिए एक महत्वपूर्ण विषय है।
इसे असंख्य तरीकों से वर्णित किया गया है - जलन और खुजली से लेकर सूजन और दर्दनाक पेशाब तक - योनि में जलन आपकी कल्पना से कहीं अधिक प्रचलित है: इसे योनि स्वास्थ्य के क्षेत्र में सबसे आम शिकायत माना जाता है, जिसमें वुल्वोवाजिनाइटिस (या योनि में परेशानी) 24 वर्ष से अधिक उम्र की आधी से अधिक महिलाओं को प्रभावित करती है।
योनि में जलन के लक्षणों के बीच ओवरलैप हो सकता है, लेकिन इसके संभावित कारण कई गुना हो सकते हैं। यहाँ पाँच संभावित कारण बताए गए हैं कि आप वहाँ अस्वस्थ क्यों महसूस कर रहे हैं—और इसे शांत करने के पाँच प्राकृतिक तरीके।
लेकिन सबसे पहले, योनि में जलन वास्तव में कैसी महसूस होती है?
जिसे योनिनाइटिस और योनि की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, वुल्वोवाजिनाइटिस के प्राथमिक लक्षण निम्न तक उबलते हैं:
कुछ मामलों में—समस्या के मूल कारण के आधार पर—योनिनाइटिस के साथ योनि स्राव, हल्का रक्तस्राव और/या स्पॉटिंग भी हो सकता है।
सौभाग्य से, योनि में जलन एक बहुत ही इलाज योग्य जटिलता है। आपका व्यवसाय का पहला आदेश यह है कि ऐसा क्यों हो रहा है, यह पता लगाने के लिए अपने विश्वसनीय चिकित्सा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट बुक करें और इलाज के सर्वोत्तम मार्ग का निर्धारण करें। इस बीच, इन संभावनाओं को तौलें:
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले टॉयलेट पेपर और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों के बीच आप तुरंत कोई संबंध नहीं बना सकते हैं। फिर भी, एक पल के लिए रुकें और सोचें कि आपके अंडरवियर के अलावा, अक्सर आपकी योनि के संपर्क में क्या आता है। (सबसे अधिक संभावना है? टॉयलेट पेपर।) दरअसल, जैसा कि यह संभव नहीं लग सकता है, मेडिकल जर्नल कनाडा फैमिली फिजिशियन में छपे एक पुराने अध्ययन से पता चला है कि कुछ प्रकार के टॉयलेट पेपर से योनि में जलन हो सकती है।
टॉयलेट पेपर में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली सामग्री की सूची पर विचार करें, और आप समझ सकते हैं कि ऐसा क्यों है। इनमें शामिल हैं:
टॉयलेट पेपर के कुछ ब्रांडों में अल्ट्रा-सॉफ्ट लिंट भी होता है, जो सैद्धांतिक रूप से सुखदायक लग सकता है, लेकिन जलन पैदा करने वाले छोटे-छोटे टुकड़ों को पीछे छोड़ सकता है जो केवल योनि की परेशानी को बनाए रखते हैं। इसके अलावा, किसी भी प्रकार के टॉयलेट पेपर से योनि के नाज़ुक हिस्से को सख्ती से पोंछने से सूक्ष्म आँसू पैदा हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चुभन, सूजन और संक्रमण हो सकता है।
स्वाभाविक रूप से, इरिटेंट टॉयलेट पेपर तक ही सीमित नहीं होते हैं। इन्हें यहां भी पाया जा सकता है:
अगर दक्षिण की ओर खुजली जलन पैदा करने वाली चीज़ों के कारण हो, तो आप इसका पता लगाने में कैसे मदद कर सकते हैं? नीचे दिए गए हमारे समाधान के अलावा, यह पता लगाएं कि खुजली कहाँ से हो रही है: जलन पैदा करने वाले कारक योनी (या योनि के बाहरी हिस्से) को अंदर की बजाय उत्तेजित करते हैं।
यदि आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, ND, या OBGYN अन्य अंतर्निहित कारणों से इंकार करता है - जिनके बारे में हम नीचे बताएंगे - तो अपने सामान्य चार्मिन को बिना ब्लीच किए, टॉक्सिन-मुक्त टॉयलेट पेपर (और एडिटिव-फ्री पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स) से बदलने से आपको वह राहत मिल सकती है जिसकी आपको तलाश है।
योनि एक बेहतरीन, सेल्फ-क्लीनिंग मशीन हो सकती है, जिसमें दो छोटी ग्रंथियां होती हैं- जिन्हें बार्थोलिन ग्रंथियां कहा जाता है- जो एस्ट्रोजेन की मदद से इसे चिकनाई, नम और लोचदार बनाए रखती हैं। और फिर भी, जैसे-जैसे आपका शरीर प्रजनन मोड से रजोनिवृत्ति की ओर बढ़ता है, आपके एस्ट्रोजन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है।
यह न केवल आपके मूड से लेकर आपके मेटाबॉलिज्म तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है, बल्कि यह आपके पूरे शरीर में और आपके विभाग में नीचे के हिस्से में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को भी प्रभावित कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप योनि का पतलापन और सूखापन (या योनि शोष) हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप खुजली हो सकती है।
जिसे क्वाओ कुरा के नाम से भी जाना जाता है, प्यूरिया मिरिफ़िका दक्षिण पूर्व एशिया की एक जड़ी बूटी है जो फ़ाइटोएस्ट्रोजेन - या पौधों पर आधारित यौगिकों का एक स्रोत है जो शरीर में एस्ट्रोजेन की नकल करते हैं। सामयिक उपचार के रूप में या कैप्सूल के रूप में उपलब्ध, प्यूरिया मिरिफिका रजोनिवृत्ति में सहायता प्रदान करता है, जिसमें योनि स्वास्थ्य का समर्थन करना भी शामिल है।
खुजली, लालिमा, सूजन, और जलन — साथ में गाढ़ा, चंकी डिस्चार्ज होना — अक्सर योनि के स्वास्थ्य से जुड़ी सबसे व्यापक समस्याओं में से एक का संकेत होता है: खमीर संक्रमण। अक्सर कैंडिडा अल्बिकन्स और लैक्टोबैसिली नामक “अनुकूल” बैक्टीरिया की कमी के कारण होता है, खमीर संक्रमण तीन-चौथाई महिलाओं को उनके जीवनकाल में कम से कम एक बार होता है।
हालांकि इस मामले में संख्या में आराम नहीं हो सकता है - खासकर जब किसी संक्रमण के साथ संभोग के दौरान दर्द और दर्द होता है - तो निश्चिंत रहें कि खमीर संक्रमण का आसानी से इलाज किया जा सकता है, खासकर यदि आप अपनी योनि की वनस्पतियों को फिर से संतुलित करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाते हैं।
आपका चिकित्सक एक खुराक वाली मौखिक दवा जैसे कि फ्लुकोनाज़ोल या ओटीसी टॉपिकल, ओरल, या सपोसिटरी एंटिफंगल उपचार जैसे माइक्रोनाज़ोल लिख सकता है। हालांकि, आपका अंतिम लक्ष्य एक संपन्न योनि पारिस्थितिकी तंत्र की ओर काम करना होना चाहिए, जिसमें सूक्ष्मजीवों का स्वस्थ अनुपात हो। इसके लिए, हो सकता है कि आप उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन पर अंकुश लगाना चाहें, जो योनि के खमीर को बढ़ावा दे सकते हैं, जिनमें उच्च ग्लाइसेमिक फल (जैसे आम, केला, और किशमिश), रिफाइंड चीनी और अल्कोहल शामिल हैं, और ऐंटिफंगल खाद्य पदार्थों को अपनाएं, जैसे:
चुनिंदा सप्लिमेंट्स भी स्वाभाविक रूप से योनि के स्वास्थ्य को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिसमें अजवायन का तेल और कैप्रिलिक एसिड शामिल हैं - नारियल तेल में प्रमुख यौगिकों में से एक। अंत में, कसरत के बाद अपने पसीने से तर कपड़ों को सूखे कपड़ों में बदल दें और गीले स्विमिंग सूट में ज्यादा देर तक न रहें: नमी अनचाहे बैक्टीरिया के लिए एक हॉटबेड बनाती है।
सोशल मीडिया के अपने नकारात्मक पहलू हो सकते हैं, लेकिन #BV को बातचीत में लाने के लिए हमें TikTok और उसके फॉलोअर्स की प्रशंसा करनी होगी। बैक्टीरियल वेजिनोसिस के लिए खड़े होने पर, योनि की जटिलता खमीर संक्रमण (और सामान्य रूप से योनि में जलन) की तरह ही प्रचलित है: यह तीन महिलाओं में से एक को प्रभावित करती है। इसकी सर्वव्यापकता के बावजूद, शोध से पता चलता है कि आधी से अधिक महिलाएं इस स्थिति से परिचित नहीं हैं, भले ही वे इसके लक्षणों से अच्छी तरह वाकिफ हों, जैसे कि योनि में खुजली, जलन, कम से कम सुखद गंध और प्रचुर मात्रा में स्राव।
बैक्टीरियल वेजिनोसिस कैसे होता है?
उस स्वस्थ योनि वनस्पतियों के महत्व के बारे में सोचें। जब अमित्र बैक्टीरिया हावी हो जाते हैं, तो यह योनि के पीएच को बदल देता है और इसे अधिक क्षारीय बना देता है, जिससे बीवी संक्रमण होता है। और जबकि बैक्टीरियल वेजिनोसिस उन लोगों में अधिक आम है जो यौन रूप से सक्रिय हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) नहीं है। इसके बजाय, यह आमतौर पर मासिक धर्म, एंटीबायोटिक्स, सुगंधित साबुन, डचिंग और आहार से शुरू होता है।
सबसे पहली बात: अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बीवी के उचित निदान के लिए आम तौर पर परीक्षा और स्वाब परीक्षण की आवश्यकता होती है। (साथ ही, कई महिलाओं को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है।) आपका डॉक्टर ओरल एंटीबायोटिक्स, इंट्रावैजिनल जेल या एंटीबायोटिक क्रीम लिख सकता है।
द्वितीयक दृष्टिकोण? लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस सपोसिटरीज, जो उस समृद्ध योनि आवास को पोषित करने की दिशा में काम करती हैं, और ऐसा आहार जो पहले और प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों से भरपूर होता है, जैसे कि केफिर, दही, सौकरकूट, किमची, ओट्स और केले। इसके अलावा, यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं और आपके कई साथी हैं, तो कंडोम एक से अधिक तरीकों से आवश्यक हैं: वे बैक्टीरिया को आगे और पीछे फैलने से रोकने में मदद करते हैं।
चाहे आप किसी ऐसी छुट्टी पर जा रहे हों, जिसमें स्विमिंग सूट में ज़्यादातर दिन बिताने (ठीक है, बढ़ावा देता है) या आपको बस एक चिकनी, साफ बिकनी लाइन पसंद है, ध्यान रखें कि अपने प्यूबिक हेयर को शेव करने से रेज़र बर्न हो सकता है—और वह भयानक खुजली और जलन जो लगभग हमेशा इसके कारण दिखाई देती है।
यदि चकत्ते या खुजली लगभग असहनीय महसूस होती है, तो रोजाना तीन बार सोने की सील वाली चाय और गर्म पानी से भरा सिट्ज़ बाथ आपको राहत दे सकता है। बालों को हटाने के वैकल्पिक रूप, जैसे वैक्सिंग, आपको भी पसंद आ सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने दक्षिणी क्षेत्र को शेव करते हैं, तो पहले उस क्षेत्र को एक्सफोलिएट करें, अपने बालों की दिशा में शेव करें, हमेशा अपने रेजर और अपनी त्वचा (जैसे जेल या क्रीम) के बीच एक सुरक्षात्मक अवरोधक का उपयोग करें, और इसके बाद खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र और साफ, सूती अंडरवियर की एक जोड़ी का उपयोग करें।
योनि का स्वास्थ्य जटिल है, और योनि में जलन के विभिन्न कारण इसे दर्शाते हैं। हालांकि ये पांच सबसे सामान्य कारण हैं, वुल्वोवैजिनाइटिस को निम्न कारणों से भी प्रेरित किया जा सकता है:
इनमें से कुछ चिंताजनक लग सकते हैं, हां, लेकिन क) वुल्वोवाजिनाइटिस के कई मामले ठीक हो सकते हैं, और ख) योनि का स्वास्थ्य और इसे बनाए रखने के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जा सकता है। इसके अलावा, चिड़चिड़ापन मुक्त जीवन से ज्यादा मुक्ति क्या हो सकती है?
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
