Futurebiotics, ThinkFast® ब्रेन परफॉर्मेंस + मेमोरी, 60 शाकाहारी कैप्सूल

• Health। प्रकृति। जीवन।
• मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए क्लिनिकल स्टडीड पोषक तत्वों
• आहार सप्लिमेंट

मस्तिष्क और मेमोरी सपोर्ट एक्शन प्लान

कई लोग उम्र के कारण मस्तिष्क के आवश्यक कार्यों में गिरावट की उम्मीद करते हैं: सोच, तर्क, याददाश्त, कल्पना करना, सीखना, ध्यान और एकाग्रता। यह सत्य नहीं है। उचित पोषण, व्यायाम, संज्ञानात्मक उत्तेजना और अन्य स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के साथ, मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जीवन भर के लिए लाभकारी हो सकता है।

आहार संबंधी

• FutureBiotics ThinkFast® लेने के अलावा, मस्तिष्क को बढ़ावा देने वाले आहार में विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल होने चाहिए। इसमें दुबला मांस, मछली और कम वसा वाले डेयरी भी शामिल हैं। लाल मांस का सेवन सीमित करें।
• चीनी और नमक का उपयोग कम से कम करें; प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और वसाओं का सेवन सीमित कर दें।
• हर दिन एक पूर्ण मल्टीविटामिन लें और ओमेगा-3 सप्लीमेंट को शामिल करें। फोलिक एसिड का सेवन बढ़ाएं क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि इससे मानसिक उम्र बढ़ने में धीमा हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

• विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि रोजाना 30 मिनट का व्यायाम मस्तिष्क के स्वस्थ कार्य में योगदान देता है।
• चीजों को मिलाएं। हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि विभिन्न प्रकार की व्यायाम गतिविधियों मानसिक स्वास्थ्य के लिए सुरक्षात्मक हो सकती है।

पूरक चिकित्सा

• मस्तिष्क की कोशिकाएं उत्तेजना का जवाब देती हैं - इसलिए इसका उपयोग करें या इसे खो दें। यदि आप अपने दिमाग को उत्तेजित नहीं करते हैं और इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो यह क्षोभ हो जाएगा। नए कौशल सीखें; बोरियत को दूर करें। पढ़ना और याददाश्त को याद रखना विशेष रूप से सहायक है।
• नए लोगों से मिलो और नई चीजें सीखें। शारीरिक और भावनात्मक रूप से सक्रिय रहें। स्वयंसेवक कार्य सक्रिय रहने का एक मजेदार तरीका है।
• मस्तिष्क को स्वस्थ रखने और इष्टतम स्तर पर कार्य करने के लिए मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। परिवार और दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाए रखें

क्या करें और क्या न करें

• अपनी सभी इंद्रियों को उत्तेजित करने से आपके मस्तिष्क को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। ऐसी गतिविधियों को शामिल करें जो सुनने, दृष्टि, स्पर्श, गंध और स्वाद और मोटर कौशल को बढ़ावा देती हैं।
• फोकस और मेमोरी बढ़ाने के लिए, शोर और विकर्षण को कम से कम करें।
• धूम्रपान मस्तिष्क में रक्त वेसल को नुकसान पहुंचाने में योगदान देता है। सेकंड-हैंड स्मोक के संपर्क में आने को भी सीमित करें।
• अल्कोहल का मस्तिष्क और याददाश्त पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

अपनी प्रगति को मापें

अपने संज्ञानात्मक कौशल और प्रतिक्रियाओं की निगरानी करें। उत्तेजक गतिविधियों और उचित पोषण से ध्यान, मेमोरी और समग्र मस्तिष्क के प्रदर्शन में काफी मदद मिलेगी।

ThinkFast® - प्रकृति से प्रेरणा लेते हुए। इस 100% शाकाहारी प्रोडक्ट में गोटू कोला के पत्ते, सोया लेसिथिन और रोज़मेरी सहित प्राकृतिक पूरे पौधे के सह-कारक शामिल हैं, साथ ही इसमें एक सुगंधित बोटैनिकल सार भी शामिल है।