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मेलाटोनिन एक ऐसा हार्मोन है जिसे मस्तिष्क में सेरोटोनिन से पीनियल ग्लैंड द्वारा उत्पादित किया जाता है। इसका उपयोग मुख्य रूप से नींद में सहायता करने वाला है। इसका उपयोग आमतौर पर जेट लैग को कम करने के लिए भी किया जाता है। मेलाटोनिन का स्तर कम होने को नींद न आने का एक बहुत ही आम कारण माना जाता है।
कई डबल-ब्लाइंड अध्ययनों से पता चला है कि मेलाटोनिन का स्तर कम होने पर नींद को बढ़ावा देने में मेलाटोनिन का सप्लीमेंटेशन प्रभावी है; हालांकि, यदि कोई व्यक्ति मेलाटोनिन का स्तर कम होने पर लेता है, तो इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
जिन व्यक्तियों को ग्लूटाथायोन की कमी है, उनके लिए मेलाटोनिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ग्लूटाथायोन पेरोक्सिडेस के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
यह बहुमुखी पोषक तत्व एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडैंट भी है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क में पाइरिडोक्सिन के फॉस्फोराइलेशन को उत्तेजित करने का काम करता है और पाइरिडोक्सल 5-फॉस्फोराइलेशन के निर्माण में मदद करता है। मेलाटोनिन मिथाइलेशन प्रक्रिया में भी मदद कर सकता है, जो शरीर द्वारा विटामिन बी6 के अवशोषण और उपयोग में महत्वपूर्ण है।
एक टैबलेट सोने से एक घंटे पहले या चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार निगल लें।
टैबलेट को पूरे निगलना चाहिए। तरल पदार्थों में कुचलें या घुलना-घुलना-न टैबलेट को सेब की चटनी, मैश किए गए आलू, या मूंगफली के बटर जैसे खाद्य पदार्थों के साथ निगला जा सकता है और उसके बाद पानी का उपयोग किया जा सकता है। व्यक्तिगत टैबलेट समय के साथ काले हो सकते हैं, लेकिन उनकी पोटेंसी और प्रभावकारिता प्रभावित नहीं होती है।
माइक्रोक्रिस्टलिन सेल्युलोज़, शुद्ध पानी, स्टीयरिक एसिड (वनस्पति-आधारित), सिट्रिक एसिड, सिलिकॉन डाइऑक्साइड, सोडियम ग्लाइकोलेट।
इसमें शामिल नहीं हैं: दूध, अंडे, मछली, शैलफिश, ट्री नट्स, मूंगफली, गेहूं, सोया, और तिल।
एक ठंडी सूखी जगह पर स्टोर करें और कसकर ढकें।
बच्चों की पहुँच से दूर रखें.
वयस्कों और चार साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए तैयार किया गया है। चार साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, चिकित्सक से सलाह लें।
iHerb अपने प्रोडक्ट की तस्वीरों और जानकारी की सटीकता सुनिश्चित करने का प्रयास करता है, लेकिन पैकेजिंग और/या सामग्री में किए गए कुछ विनिर्माण बदलाव हमारी वेबसाइट पर अपडेट होने की प्रक्रिया में हो सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी प्रोडक्ट अलग पैकेजिंग के साथ भेजे जा सकते हैं, लेकिन उनकी ताज़गी की हमेशा गारंटी दी जाती है। हम आपको सलाह देते हैं कि उपयोग से पहले सभी प्रोडक्ट के लेबल, चेतावनियां और उपयोग संबंधी निर्देश पढ़ें और केवल iHerb द्वारा प्रदान की गई जानकारी पर निर्भर न रहें।
| सप्लिमेंट के बारे में जानकारी | ||
| खुराक की मात्रा: 1 टैबलेट | ||
| प्रत्येक सर्विंग में शामिल हैं | प्रति सेवा मात्रा / खुराक | दैनिक खुराक की मात्रा का % |
| कैल्शियम (कैल्शियम कार्बोनेट से) | 132 mg | 10% |
| मेलाटोनिन | 2.5 mg | ** |
| **डेली वैल्यू निर्धारित नहीं | ||
