सामग्री की तालिका
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पिंपल्स रातोंरात दिखने लगते हैं - लेकिन, वास्तव में, हर ब्रेकआउट का अपना एक जीवनचक्र होता है। पिंपल के चरणों को समझने से आपको इसका अधिक प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद मिल सकती है (और इसे निशान या काले धब्बों को पीछे छोड़ने से रोका जा सकता है)। शुरुआती सूजन से लेकर उपचार के बाद की देखभाल तक, मुँहासे स्किनकेयर उत्पादों के सही उपयोग से सभी अंतर आ सकते हैं।
यदि आपने कभी सोचा है कि पिंपल्स कैसे बनते हैं या प्रत्येक चरण में किन सामग्रियों तक पहुँचना है, तो यह मार्गदर्शिका इन सभी चीजों को तोड़ देती है।
पिंपल के जीवन चक्र में गोता लगाने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ब्रेकआउट सबसे पहले क्यों होता है। पिंपल्स तब होते हैं जब रोम छिद्र तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं या बैक्टीरिया से भर जाते हैं। लेकिन कई कारक आपको ब्रेकआउट के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
आपका जेनेटिक मेकअप आपकी त्वचा के तेल उत्पादन में एक बड़ी भूमिका निभाता है और कोशिकाएं कितनी जल्दी पलट जाती हैं। यदि आपके परिवार में मुंहासे होते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके रोम छिद्र बंद होने और सूजन होने का खतरा अधिक है। जब आप अपना डीएनए नहीं बदल सकते हैं, तो आप अपनी स्किनकेयर रूटीन और पर्यावरण को नियंत्रित कर सकते हैं।
हार्मोनल उतार-चढ़ाव - विशेष रूप से एण्ड्रोजन में वृद्धि - वसामय (तेल) ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं, जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और पिंपल्स बंद हो जाते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग यौवन, मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था या तनावपूर्ण अवधि के दौरान ब्रेकआउट का अनुभव करते हैं।
अपनी स्किनकेयर रूटीन को प्राकृतिक रूप से संतुलित करने के लिए, स्पीयरमिंट टीजैसे शांत करने वाले, पौधों पर आधारित विकल्पों को शामिल करने पर विचार करें। सीमित शोध से पता चलता है कि पुदीने की चाय शरीर में एण्ड्रोजन को कम करने और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी हार्मोनल स्थितियों से जुड़े मुंहासों में सुधार करने में मदद कर सकती है.1
ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो बहुत कठोर हैं या आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल नहीं हैं, त्वचा की बाधा को बाधित कर सकते हैं और अतिरिक्त तेल उत्पादन का कारण बन सकते हैं। ओवर-क्लींजिंग, स्किपिंग मॉइस्चराइज़र या कॉमेडोजेनिक मेकअप का उपयोग करना आम अपराधी हैं।
पिंपल सिर्फ कहीं से भी नहीं निकलता है - यह कई प्रमुख चरणों के माध्यम से विकसित होता है। प्रत्येक चरण को पहचानने से आपको सही उपचार चुनने और इसे बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है। आइए पिंपल के चरणों के बारे में बताते हैं, शुरुआती संकेतों से लेकर अंतिम उपचार प्रक्रिया तक।
एक प्रारंभिक चरण का पिंपल त्वचा के भीतर गहराई से शुरू होता है, जब बालों के रोम या छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भर जाते हैं। इस बिंदु पर, आप एक छोटी सी गांठ महसूस कर सकते हैं या एक छोटे से ब्लैकहेड या व्हाइटहेड को बनते हुए देख सकते हैं।
एक बार बंद हो जाने पर, तेल और मृत त्वचा रोमछिद्रों के अंदर जमा हो जाते हैं, और बैक्टीरिया (जैसे कि क्यूटिबैक्टीरियम एक्ने) कई गुना बढ़ने लगते हैं। शरीर हल्की सूजन के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे कोमलता और/या लालिमा होती है।
पिंपल को जल्दी पकड़ना उसे दर्द या सूजन से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस बिंदु पर, एक्सफोलिएशन और धीरे से छिद्रों को बंद करने पर ध्यान दें।
प्रो टिप: व्हाइटहेड चुनने या निचोड़ने की इच्छा का विरोध करें। इसके बजाय, सूजन को कम करने और उपचार में तेजी लाने के लिए एक पैच लगाएं।
एक बार जब रोमछिद्रों में सूजन आ जाती है, तो आप मध्य अवस्था में प्रवेश कर जाते हैं, जब पिंपल दिखाई देता है और कभी-कभी दर्द होता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली फंसे हुए बैक्टीरिया और तेल के प्रति प्रतिक्रिया करती है, जिससे लालिमा, सूजन और मवाद बनता है। इस अवस्था में पिंपल्स कई रूप ले सकते हैं:
इस बिंदु पर, आपका ध्यान बैक्टीरिया को कम करने और आपकी त्वचा को अधिक सुखाए बिना सूजन को शांत करने पर होना चाहिए।
प्रो टिप: स्पॉट ट्रीटमेंट यहां आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं। उन्हें केवल प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं, और जलन को रोकने के लिए सौम्य, खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
पिंपल के जीवन चक्र के अंतिम चरण में, सूजन कम होने लगती है। गांठ चपटी हो जाती है, लेकिन त्वचा की मरम्मत के दौरान आपको पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन (काले धब्बे) या सूखी, परतदार जगह के साथ छोड़ दिया जा सकता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया कम हो जाती है, और आपकी त्वचा ठीक होने लगती है और कोलेजन का पुनर्निर्माण करने लगती है। अवशिष्ट रंगद्रव्य कई हफ्तों तक रह सकता है।
यह चरण निशान या निशान को ठीक करने और रोकने के बारे में है। सुखदायक, मरम्मत करने वाली सामग्री पर ध्यान दें।
प्रो टिप: पिंपल ठीक होने के तुरंत बाद एक्सफोलिएट करने में जल्दबाजी न करें। अपनी त्वचा को ठीक होने का समय दें, इससे पहले कि आप मज़बूत ऐक्टिव चीज़ें फिर से शुरू करें।
एक बार ब्रेकआउट का कोर्स पूरा हो जाने के बाद, पिंपल के बाद की देखभाल उतनी ही महत्वपूर्ण होती है। ये सरल रणनीतियां रिकवरी को गति दे सकती हैं और भविष्य में भड़कने से रोक सकती हैं:
पिंपल के जीवन चक्र को समझने से आपको सही समय पर सही उत्पादों का उपयोग करने में मदद मिलती है - ताकि आप तेजी से ब्रेकआउट को रोक सकें, जलन को कम कर सकें और निशान को रोक सकें। याद रखें, शुरुआती चरणों के दौरान, छिद्रों को बंद करने और त्वचा को शांत करने पर ध्यान दें। मध्य चरण में, जब दाना दिखाई देता है और दर्द होता है, तो त्वचा को अधिक सुखाए बिना सूजन और बैक्टीरिया का इलाज करें। एक बार जब पिंपल अंतिम चरण में ठीक होने लगे, तो हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकते हुए त्वचा की मरम्मत और सुरक्षा पर ध्यान दें।
त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित मुंहासों की देखभाल के लिए आवश्यक चीज़ों के लिए, iHerb के मुंहासे और धब्बों के उपचार पर जाएं, ताकि पिंपल जीवनचक्र के हर चरण में आपकी त्वचा की ज़रूरतों से मेल खाने वाले लक्षित समाधान मिल सकें।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
