सामग्री की तालिका
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आप ब्रश करें। आप फ्लॉस करते हैं। आप कुल्ला करें। यह वह क्लासिक रूटीन है जिसे आपने डेंटिस्ट के पास अपनी पहली यात्रा के बाद से अपनाया है - एक गोल्ड स्टार-योग्य लाइनअप। लेकिन क्या होगा अगर आपके मुंह के लिए जो सबसे अच्छा काम आप कर सकते हैं वह अभी तक आपके बाथरूम कैबिनेट में नहीं है?
मुंह में संक्रमण दुनिया की दूसरी सबसे प्रचलित पुरानी बीमारी1है, और यह सिर्फ आपकी मुस्कान को प्रभावित नहीं करता है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मुंह की बीमारी और खराब हो सकती है और मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक कि गर्भावस्था के परिणामों जैसी स्थितियों को जटिल बना सकती है।
बदले में, मौखिक स्वास्थ्य एक शांत क्रांति के दौर से गुजर रहा है। हालाँकि, दंत चिकित्सा ने एक लंबा सफर तय किया है, लेकिन इसके कई सबसे सामान्य अभ्यास दशकों में काफी विकसित नहीं हुए हैं। लेकिन विज्ञान के पास है! अब हमारे पास नए, गैर-आक्रामक, साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण हैं जो शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के अनुरूप हैं।
चार्ज करने वाले सबसे सरल, सबसे शक्तिशाली टूल में से एक: ओरल प्रोबायोटिक्स।
यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो प्राकृतिक, निवारक समाधानों को महत्व देते हैं, तो यह चौंकाने वाला सरल कदम खोजने का समय है, जो आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए सब कुछ बदल सकता है।
प्रोबायोटिक्स लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो मुंह में स्वस्थ वातावरण को बहाल करने और बनाए रखने में मदद करते हैं। आदर्श रूप से, हम सभी हमारे शरीर में पहले से ही रहने वाले इन सहायक रोगाणुओं के संपन्न समुदायों के साथ पैदा होंगे, जिसमें हमारी मौखिक गुहा भी शामिल है। हालांकि, कई पीढ़ियों के व्यापक एंटीबायोटिक उपयोग और बैक्टीरिया प्रतिरोध में वृद्धि के बाद, शोध से पता चलता है कि आज बहुत से लोग वास्तव में पहले से कहीं कम इन सुरक्षात्मक जीवाणुओं के साथ जीवन शुरू कर सकते हैं.2
आपका मुंह एक जीवंत पारिस्थितिकी तंत्र है, और इसे संतुलित रखना मौखिक और संपूर्ण स्वास्थ्य दोनों के लिए आवश्यक है। जब यह संतुलन बाधित हो जाता है, तो हानिकारक बैक्टीरिया हावी हो सकते हैं, जिससे सूजन, मसूड़ों को नुकसान हो सकता है, मुंह में संक्रमण हो सकता है और यहां तक कि व्यापक प्रणालीगत स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। सूजन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने के लिए शरीर भी कम सुसज्जित हो जाता है।
रोमांचक रूप से, विज्ञान अब इस विचार का समर्थन करता है कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले बैक्टीरिया को मुंह में फिर से लाने से सार्थक फर्क पड़ सकता है.2
नैदानिक परिणाम नियमित ओरल प्रोबायोटिक्स के साथ आशाजनक सुधार दिखाते हैं जैसे:
एंटीसेप्टिक माउथवॉश के विपरीत, जो सब कुछ मिटा देता है, ओरल प्रोबायोटिक्स आपके शरीर के साथ तालमेल बिठाकर काम करते हैं। ये सहायक बैक्टीरियल स्ट्रेन, जैसे लिमोसिलैक्टोबैसिलस रेयूटेरी एटीसीसी पीटीए 5289 और डीएसएम 17938, माइक्रोबियल संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, लाभकारी बैक्टीरिया के चल रहे विकास का समर्थन करते हैं, और एक स्वस्थ, अधिक लचीला मौखिक वातावरण को प्रोत्साहित करते हैं।
आपकी दिनचर्या में यह छोटा सा इजाफा? यह चौंकाने वाली साधारण बात है कि आपका मुंह गायब हो गया है।
आइए स्पष्ट करें: मौखिक स्वास्थ्य केवल दांतों के बारे में नहीं है।
आपका मुंह आपके शरीर की लगभग हर प्रमुख प्रणाली का प्रवेश द्वार है। उदाहरण के लिए, मसूड़ों से खून आना हानिरहित लग सकता है, लेकिन वे हानिकारक जीवाणुओं के आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और आपके पूरे शरीर में यात्रा करने के लिए एक खुले द्वार के रूप में काम कर सकते हैं।
पुरानी मसूड़ों की बीमारी को गंभीर स्थितियों जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, अनियंत्रित रक्त शर्करा, मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग जैसी मस्तिष्क स्थितियों, श्वसन संबंधी बीमारी और यहां तक कि गर्भावस्था के प्रतिकूल परिणामों से जोड़ा गया है। और यहाँ किकर है: अधिकांश लोगों को तब तक कोई मौखिक दर्द या परेशानी महसूस नहीं होती है जब तक कि जटिलताएँ पहले से ही उन्नत नहीं हो जातीं।
यही कारण है कि मौखिक समस्याओं की रोकथाम महत्वपूर्ण है! शोध ने अब यह पहचान लिया है कि एक स्वस्थ ओरल माइक्रोबायोम (आपके शरीर के अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के समुदाय) का समर्थन करना स्वाभाविक रूप से आपके द्वारा किए जा सकने वाले सबसे स्मार्ट कामों में से एक है.3
ब्रश करना, फ्लॉसिंग और रिन्सिंग मुंह के स्वास्थ्य के लिए मूलभूत रोगी-संचालित रणनीतियां हैं—इसमें कोई तर्क नहीं है। लेकिन वे मौखिक रोग के मुख्य चालकों में से एक को संबोधित नहीं करते हैं: एक बाधित माइक्रोबियल संतुलन।
मुंह में एक बाधित माइक्रोबियल संतुलन हानिकारक बैक्टीरिया को लाभकारी बैक्टीरिया पर हावी होने देता है, जिससे मसूड़ों में सूजन, मुंह के ऊतकों को नुकसान होता है, और सांस की बदबू आती है। इसके अतिरिक्त, हानिकारक बैक्टीरिया प्रणालीगत बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकते हैं क्योंकि ये रोग पैदा करने वाले क्रिटर्स और उनके उपोत्पाद मसूड़ों के ऊतकों से रक्तस्राव के माध्यम से आसानी से रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं।
अधिकांश दंत पेशेवरों को यांत्रिक और सर्जिकल हस्तक्षेपों के साथ इस जीवाणु व्यवधान का इलाज करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है: प्लाक, स्क्रैप टार्टर और पॉलिश इनेमल को हटा दें। लेकिन ओरल केयर रूटीन अभी भी ओरल माइक्रोबायोम को संतुलित करने की महत्वपूर्ण भूमिका की अनदेखी करते हैं।
वास्तव में, कई सामान्य ओरल हेल्थकेयर उत्पाद, जैसे अल्कोहल-आधारित माउथवॉश, आपके मुंह में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया को पूरी तरह से मिटा सकते हैं। यह कुछ खरपतवारों से छुटकारा पाने के लिए पूरे जंगल को जलाने जैसा है। दवा ने पेट के स्वास्थ्य के साथ यह सबक सीखा है। अब दंत चिकित्सा के लिए उस ज्ञान को मुंह पर लागू करने का समय आ गया है।
यहीं से ओरल प्रोबायोटिक्स आते हैं।
हम जानते हैं कि प्रोबायोटिक्स महत्वपूर्ण हैं, लेकिन क्या सभी प्रोबायोटिक्स समान रूप से बनाए गए हैं? पूरक गलियारे में एक बार टहलें या iHerb ब्राउज़ करें, और आपको दर्जनों विकल्प मिलेंगे, सभी आशाजनक परिणाम। तो, आप कैसे जानते हैं कि आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए कौन सा सही है?
इसका जवाब बैक्टीरिया के स्ट्रेन में है। जैसे कुत्तों की नस्लों में अलग-अलग व्यक्तित्व और ज़रूरतें होती हैं - एक पग पूरे दिन झपकी ले सकता है जबकि एक गोल्डन रिट्रीवर लंबी सैर के लिए रहता है - बैक्टीरियल उपभेदों में भी अद्वितीय गुण और कार्य होते हैं। प्रजातियों को जानना पर्याप्त नहीं है; स्ट्रेन आपको बताता है कि प्रोबायोटिक वास्तव में क्या करने में सक्षम है।
नैदानिक रूप से अध्ययन किए गए स्ट्रेन जैसे लिमोसिलैक्टोबैसिलस रेयूटेरी एटीसीसी पीटीए 5289 और डीएसएम 17938 अत्यधिक विशिष्ट बैक्टीरियल स्ट्रेन हैं जिन्हें लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जैसे:4
अपने अभ्यास में, मैंने पहली बार देखा है कि यह छोटा सा फिक्स मेरे रोगग्रस्त रोगियों को कैसे बदल देता है। जो लोग कभी अपने दांतों के दौरे से डरते थे, वे अब स्वस्थ मसूड़ों, तरोताजा सांस और नए आत्मविश्वास के साथ दिखाई देते हैं।
और सबसे अच्छी बात? कोई सुई नहीं। कोई स्क्रैपिंग नहीं। कोई चुभने वाला रिंस नहीं। बस एक स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न, विज्ञान-समर्थित लोज़ेंज जो आपके दिन गुजारने के दौरान पर्दे के पीछे काम करता है।
हम हेल्थकेयर के एक नए युग में प्रवेश कर रहे हैं—जो रोकथाम, वैयक्तिकरण और कनेक्शन के विज्ञान में निहित है।
मौखिक सूजन को अब प्रणालीगत सूजन में एक महत्वपूर्ण योगदान कारक के रूप में पहचाना जाता है, जो अनगिनत पुरानी स्थितियों में भूमिका निभाता है। जैसे-जैसे अधिक लोग कार्यात्मक चिकित्सा और समग्र देखभाल की ओर रुख करते हैं, वे शरीर के साथ काम करने वाले स्मार्ट और सरल समाधानों की तलाश कर रहे हैं।
साक्ष्य-आधारित ओरल प्रोबायोटिक्स यही प्रदान करते हैं: पारंपरिक स्वच्छता और आधुनिक स्वास्थ्य के बीच का सेतु। यह दोनों दुनिया में सर्वश्रेष्ठ है—प्राकृतिक, प्रभावी और वास्तविक विज्ञान द्वारा समर्थित।
यह छोटा सा फिक्स मेरे मरीजों के लिए गेम-चेंजर रहा है। और यह आपके खुद के मौखिक स्वास्थ्य के लिए सबसे चतुर, सरल कदम हो सकता है।
शुरू करने का तरीका यहां बताया गया है:
और याद रखें: ओरल प्रोबायोटिक्स आपके डेंटल केयर रूटीन के लिए एक शक्तिशाली अतिरिक्त है, प्रतिस्थापन नहीं। अपने चेकअप के लिए आते रहें—हो सकता है कि आप अपने डेंटल हाइजीनिस्ट को साफ़ करने के लिए कम और ख़ुश होने के लिए और भी बहुत कुछ दें।
इसे 30 दिनों तक आजमाएं। यह सबसे आसान, सबसे प्रभावशाली कदम हो सकता है जिसे आप अपने मुंह, अपने स्वास्थ्य और अपने भविष्य के लिए उठा सकते हैं।
यह वास्तव में सबसे अच्छी बात है जो आप वर्तमान में अपने मुंह के लिए नहीं कर रहे हैं। (लेकिन लंबे समय तक नहीं.)
*अस्वीकरण: इन कथनों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। इस उत्पाद का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
