सामग्री की तालिका
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पेट के बटन में अरंडी का तेल डालना एक लोकप्रिय सोशल मीडिया ट्रेंड बन गया है, लेकिन अरंडी के तेल का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है।
अरंडी का तेल एक गाढ़ा, पीला वनस्पति तेल होता है जिसे रिकिनस कम्युनिसके बीजों से दबाया जाता है। हालांकि कैस्टर बीन्स में शक्तिशाली टॉक्सिन रिकिन होता है, लेकिन ठीक से निर्मित अरंडी के तेल में चिकित्सकीय रूप से सार्थक रिकिन नहीं होता है। रिकिन तेल में घुलनशील होने के बजाय पानी में घुलनशील होता है और प्रसंस्करण के दौरान तेल से अलग हो जाता है.1-3
अरंडी का तेल रासायनिक रूप से असामान्य है क्योंकि इसके लगभग 85% से 95% फैटी एसिड रिकिनोइलिक एसिड होते हैं। जब अरंडी का तेल निगल लिया जाता है, तो रिकिनोइलिक एसिड इसके उत्तेजक रेचक प्रभाव के लिए जिम्मेदार होता है। आमतौर पर, तेल मुख्य रूप से एक ओक्लूसिव एमोलिएंट के रूप में कार्य करता है जो त्वचा को कोमल बनाने और नमी की कमी को कम करने में मदद करता है। पारंपरिक चिकित्सा से कई अतिरिक्त उपयोग होते हैं, लेकिन पारंपरिक उपयोग को नैदानिक प्रमाण के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए.1
नाभि में तेल लगाना अक्सर एक महत्वपूर्ण ऊर्जावान केंद्र के रूप में नाभि की आयुर्वेदिक अवधारणा से जुड़ा होता है। सोशल मीडिया ने इस प्रथा को “नाभि खींचने” के रूप में फिर से पैक किया है, जिसमें कम सूजन और बेहतर नींद से लेकर हार्मोन संतुलन, प्रजनन क्षमता और वजन घटाने तक के दावे किए गए हैं। ये दावे उपलब्ध साक्ष्यों से कहीं आगे जाते हैं।
केंद्रीय मान्यता यह है कि नाभि तेलों को रक्तप्रवाह और आंतरिक अंगों तक पहुंचने के लिए एक विशेष मार्ग प्रदान करती है। ऑनलाइन अधिवक्ताओं का दावा है कि कुछ बूंदें सूजन को कम कर सकती हैं, पाचन और नींद में सुधार कर सकती हैं, हार्मोन को संतुलित कर सकती हैं या प्रजनन क्षमता का समर्थन कर सकती हैं। किसी भी नैदानिक अध्ययन ने इन प्रभावों का प्रदर्शन नहीं किया है।
प्रस्तावित स्पष्टीकरण आमतौर पर तथाकथित पेचोटी ग्रंथि पर केंद्रित होता है। क्योंकि नाभि में तेल लगाने के कई दावे इस संरचना पर निर्भर करते हैं, इसलिए एक मूल प्रश्न पूछना महत्वपूर्ण है: क्या यह वास्तव में मौजूद है?
ऑनलाइन विवरण में पेचोटी ग्रंथि को हजारों रक्त वाहिकाओं से जुड़ी नाभि के पीछे की संरचना के रूप में चित्रित किया गया है, जो माना जाता है कि तेल परिसंचरण में प्रवेश कर सकते हैं और पूरे शरीर में यात्रा कर सकते हैं। यह दावा कभी-कभी गर्भनाल से जुड़ा होता है, जो जन्म से पहले भ्रूण और प्लेसेंटा के बीच रक्त पहुंचाता था।
आधुनिक शरीर रचना पेचोटी ग्रंथि को नहीं पहचानती है। कोई भी एनाटॉमी पाठ्यपुस्तक, मेडिकल डेटाबेस या सहकर्मी-समीक्षित साहित्य एक पेचोटी ग्रंथि का वर्णन नहीं करता है।
जन्म के बाद, नाभि शिरा बंद हो जाती है और यकृत के लिगामेंटम टेरेस बन जाती है। नाभि धमनियों के कुछ हिस्से मध्यवर्ती गर्भनाल स्नायुबंधन बन जाते हैं। ये रेशेदार अवशेष शारीरिक रूप से महत्वपूर्ण हैं, लेकिन ये ग्रंथियां या खुले चैनल नहीं हैं जो नाभि में रखे पदार्थों को अवशोषित करते हैं। एक वयस्क में, नाभि एक निशान होता है, जहां गर्भनाल जुड़ी हुई थी.4
इसका मतलब यह नहीं है कि जब पेट पर तेल की मालिश की जाती है तो कुछ भी नहीं हो सकता है। तेल त्वचा को कंडीशन कर सकता है, जबकि गर्माहट, स्पर्श और मालिश से आराम महसूस हो सकता है। वे सामान्य प्रभाव नाभि से अंग तक एक अद्वितीय मार्ग स्थापित नहीं करते हैं।
अरंडी का तेल अलग तरह से काम करता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि इसका उपयोग कैसे किया जाता है। निगलने पर, छोटी आंत में एंजाइम रिकिनोइलिक एसिड छोड़ते हैं। रिकिनोइलिक एसिड आंतों की चिकनी मांसपेशियों में रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है जो एक रेचक प्रभाव पैदा करने के लिए गतिशीलता को बढ़ाते हैं। वही रिसेप्टर-मध्यस्थता वाली क्रिया गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकती है, यही वजह है कि गर्भावस्था के दौरान ओरल कैस्टर ऑयल का उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि विशेष रूप से किसी प्रसूति चिकित्सक द्वारा निर्देशित न किया जाए.5,6
सामयिक उपयोग अलग है। अरंडी का तेल त्वचा की बाहरी परतों को नरम कर सकता है और नमी की कमी को कम कर सकता है, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इसे नाभि में रखने से आंतों, गर्भाशय, अंडाशय, यकृत या अन्य आंतरिक अंगों को चिकित्सकीय रूप से सार्थक खुराक मिलती है। इसलिए मौखिक रेचक प्रभाव को सामयिक उपयोग के साथ नहीं माना जा सकता है।
जन्म से पहले, गर्भनाल में वाहिकाएं होती हैं जो भ्रूण को प्लेसेंटा से जोड़ती हैं। कॉर्ड कट जाने के बाद, ये बर्तन बंद हो जाते हैं और रेशेदार अवशेष बन जाते हैं। वे उपयोगी शारीरिक स्थल बने हुए हैं, लेकिन वे वयस्कता में परिवहन मार्ग के रूप में कार्य नहीं करते हैं।
नाभि त्वचा और निशान के ऊतकों से ढकी होती है। इसका आकार तेल, पसीना, मलबे और सूक्ष्मजीवों को फंसा सकता है, लेकिन इसमें विशेष अवशोषण प्रणाली नहीं होती है। त्वचा को पार करने में सक्षम एक घटक त्वचा के प्रवेश के समान सामान्य सिद्धांतों द्वारा नियंत्रित किया जाएगा, चाहे वह नाभि के पास या कहीं और लगाया गया हो।
कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं दिखाता है कि नाभि में तेल लगाने से पेट की चर्बी जलती है, वजन घटता है, शरीर को डिटॉक्स करता है, हार्मोन को संतुलित करता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, या एंडोमेट्रियोसिस या ओवेरियन सिस्ट का इलाज करता है। इन दावों में एक विश्वसनीय डिलीवरी तंत्र का भी अभाव है। लगातार पैल्विक दर्द, गंभीर मासिक धर्म के लक्षण, या संदिग्ध डिम्बग्रंथि समस्याएं किसी सामयिक तेल के साथ स्व-उपचार के बजाय उचित चिकित्सा मूल्यांकन के योग्य हैं।
पाचन राहत मेंलाभ अधिक सूक्ष्म होते हैं। व्यवस्थित समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि पेट की मालिश मल की आवृत्ति में सुधार कर सकती है और कुछ आंत्र अनियमितता लक्षणों को कम कर सकती है। हालांकि, इन अध्ययनों ने मालिश का मूल्यांकन किया - नाभि के माध्यम से अरंडी के तेल के अवशोषण का नहीं। यदि पेट पर अरंडी के तेल की मालिश करने के बाद कोई बेहतर महसूस करता है, तो नाभि के विशेष प्रभाव की तुलना में मालिश, गर्माहट, आराम की प्रतिक्रिया या लक्षणों में प्राकृतिक भिन्नता अधिक संभावित स्पष्टीकरण हो सकती है.7,8
सामयिक अरंडी के तेल के लिए सबसे मजबूत मामला त्वचा-कंडीशनिंग तेल के रूप में होता है। इसकी चिपचिपाहट और फैटी-एसिड संरचना त्वचा को नरम करने और नमी की कमी को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, मानवीय साक्ष्य प्रारंभिक है। आंखों के नीचे हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए कैस्टर ऑयल क्रीम के एक छोटे, अनियंत्रित अध्ययन में सुधार की सूचना दी गई, लेकिन प्लेसबो समूह के बिना यह स्थापित नहीं किया जा सकता है कि अरंडी के तेल से बदलाव हुए हैं.9
एक छोटे से अध्ययन में आंत्र अनियमितता वाले वृद्ध वयस्कों में अरंडी के तेल के पैक का मूल्यांकन किया गया। पैक से मल संख्या या मात्रा में वृद्धि नहीं हुई, हालांकि उपयोग के दौरान तनाव सहित कुछ लक्षणों में सुधार हुआ। यह खोज दिलचस्प है, लेकिन यह साबित नहीं करती है कि अरंडी का तेल बृहदान्त्र में घुस गया है, और इसे नाभि में रखी कुछ बूंदों तक एक्सट्रपलेशन नहीं किया जा सकता है। इसी तरह, आंत्र तैयार करने में सहायता के लिए मौखिक रूप से इस्तेमाल किए गए अरंडी के तेल का उपयोग करने वाले अध्ययन सामयिक पैक या नाभि में तेल लगाने के सबूत प्रदान नहीं करते हैं.10,11
यदि आप अरंडी के तेल को एक सामयिक त्वचा के तेल के रूप में आज़माना चाहते हैं, तो पहले आंतरिक प्रकोष्ठ पर थोड़ी मात्रा में लगाएँ और अगले 24 घंटों में लालिमा, खुजली, सूजन या चकत्ते देखें। साफ, बरकरार त्वचा पर केवल कुछ बूंदों का उपयोग करें। अगर जलन हो तो रुकें। क्योंकि अरंडी का तेल गाढ़ा होता है और कपड़े पर दाग लग जाते हैं, इसलिए कपड़ों और बिस्तर की सुरक्षा करें। इसे रात भर नाभि में छोड़ने या गर्मी के साथ मिलाने की कोई साक्ष्य-आधारित आवश्यकता नहीं है।
ऐसी नाभि में तेल न रखें जो चिड़चिड़ी हो, संक्रमित हो, हाल ही में छेदा गया हो, या पूरी तरह से ठीक न हो। अरंडी के तेल से ज्ञात एलर्जी या पिछले संपर्क वाले डर्मेटाइटिस वाले लोगों को इससे बचना चाहिए। अस्पष्ट या गंभीर पेट दर्द, उल्टी, बुखार, जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव, आंत्र रुकावट, या आंत्र की आदतों में लगातार बदलाव वाले किसी भी व्यक्ति को नाभि में तेल लगाने, पेट की मालिश, या अरंडी के तेल के पैक का उपयोग करने के बजाय चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए। गर्भवती व्यक्तियों को ओरल कैस्टर ऑयल से बचना चाहिए और पेट पर लगाने से पहले अपने प्रसूति चिकित्सक से पूछना चाहिए। एक सामयिक अनुप्रयोग मौखिक प्रभाव को पुन: उत्पन्न करने के लिए नहीं जाना जाता है, लेकिन प्रत्यक्ष सुरक्षा डेटा सीमित हैं।
अनुप्रयोग विधि | यह वास्तव में तक क्या पहुंचता है | विशिष्ट उपयोग | मुख्य जोखिम |
|---|---|---|---|
नाभि अनुप्रयोग | केवल नाभि पर और उसके आसपास की स्थानीय त्वचा। | नाभि में मालिश की गई कुछ बूंदें, रात भर छोड़ दें। | त्वचा के टूटने पर कम, लेकिन संक्रमण का खतरा। |
कैस्टर ऑयल पैक | पेट की पूरी दीवार के पार की त्वचा। | कपड़े को तेल में भिगोया जाता है, एक घंटे के लिए, साप्ताहिक रूप से कई बार लगाया जाता है। | लंबे समय तक इस्तेमाल से त्वचा में जलन। |
ओरल कैस्टर ऑयल | छोटी आंत, फिर बृहदान्त्र। | स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के निर्देशानुसार15 से 60 मिलीलीटर। | ऐंठन, इलेक्ट्रोलाइट की कमी; गर्भावस्था में इसके विपरीत। |
यदि लक्ष्य वास्तविक पाचन राहत है, तो अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (FDA) द्वारा मान्यता प्राप्त मौखिक मार्ग के पीछे केवल नाभि लगाने की तुलना में कहीं अधिक प्रमाण हैं।
अरंडी के तेल को निगलने पर नशीली दवाओं का सार्थक प्रभाव मुख्य रूप से चिंता का विषय है। उत्तेजक रेचक के रूप में, यह ऐंठन, दस्त, निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी पैदा कर सकता है। आंतों का तीव्र संक्रमण मौखिक दवाओं के समय या अवशोषण में भी बाधा उत्पन्न कर सकता है। इसे अन्य उत्तेजक जुलाब के साथ आकस्मिक रूप से नहीं जोड़ा जाना चाहिए और इसका उपयोग तब नहीं किया जाना चाहिए जब आंत्र रुकावट, तीव्र अस्पष्टीकृत पेट दर्द, अपेंडिसाइटिस, या महत्वपूर्ण सूजन आंत्र रोग का संदेह हो।
जो लोग डॉक्टर के पर्चे पर दवाइयां लेते हैं या जिन्हें पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, किडनी या दिल की बीमारी है, उन्हें ओरल इस्तेमाल से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछना चाहिए। सामयिक उपयोग के साथ, मुख्य चिंताएं त्वचा की जलन, एलर्जी संपर्क त्वचाशोथ, और क्षतिग्रस्त त्वचा पर आवेदन हैं।
अरंडी के तेल के लिए संपर्क करने के बजाय डॉक्टर से कब मिलें: यदि आंत्र अनियमितता दो सप्ताह से अधिक समय तक रही है, अगर इसके साथ अस्पष्ट वजन कम हो रहा है, मल में खून आ रहा है, या पेट में गंभीर दर्द हो रहा है, या यदि आप गर्भवती हैं और पाचन संबंधी लक्षणों का अनुभव कर रही हैं। पेट फूलना और मासिक धर्म में ऐंठन, जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए काफी गंभीर होते हैं, उन्हें वेलनेस ट्रेंड वर्कअराउंड के बजाय चिकित्सीय मूल्यांकन की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनके अंतर्निहित कारण हो सकते हैं, एंडोमेट्रियोसिस से थायरॉयड डिसफंक्शन तक, जिन्हें एक सामयिक तेल संबोधित नहीं कर सकता है।
बरकरार त्वचा वाले अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, रात में उपयोग को आमतौर पर कम जोखिम माना जाता है। लंबे समय तक दैनिक संपर्क कभी-कभी संवेदनशील व्यक्तियों में त्वचा में हल्की जलन पैदा कर सकता है, इसलिए लालिमा या खुजली पर नज़र रखें और यदि ऐसा होता है तो ब्रेक लें।
नहीं। सोशल मीडिया पर रिपोर्ट की गई किसी भी आकर्षक उपस्थिति की व्याख्या सामान्य पेट फूलने, पानी की अवधारण में बदलाव या मालिश के अल्पकालिक प्रभावों से होने की अधिक संभावना है, न कि त्वचा पर लगाए गए तेल से वसा की कमी।
इस विशिष्ट उपयोग के लिए कोई नैदानिक प्रमाण नहीं है। रिकिनोइलिक एसिड के सामान्य सामयिक एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव वास्तविक हैं, लेकिन किसी भी परीक्षण ने विशेष रूप से मासिक धर्म में ऐंठन से राहत के लिए नाभि अनुप्रयोग का परीक्षण नहीं किया है।
अरंडी के तेल का पैक पूरे पेट को तेल से लथपथ कपड़े से ढकता है, जो वास्तव में आंत्र अनियमितता अनुसंधान में अध्ययन की गई विधि है। नाभि खींचने से केवल नाभि पर ही तेल लगाया जाता है, जिसका अलग से अध्ययन नहीं किया गया है।
हां। अभ्यास या नाभि की त्वचा के बारे में कुछ भी सेक्स से अलग नहीं है। कोई भी लाभ या जोखिम समान रूप से लागू होते हैं।
जमैका के काले अरंडी के तेल को दबाने से पहले भुना जाता है, जिससे इसे गहरा रंग और थोड़ी अलग खुशबू मिलती है, लेकिन इसकी रिकिनोइलिक एसिड सामग्री और सामयिक प्रभावों की तुलना मानक कोल्ड-प्रेस्ड अरंडी के तेल से की जा सकती है।
चूंकि कोई सिद्ध प्रणालीगत तंत्र नहीं है, इसलिए उपयोगकर्ताओं द्वारा रिपोर्ट किए गए परिणाम असंगत हैं और काफी हद तक वास्तविक हैं। नाभि के आसपास की त्वचा का नरम होना, यदि ऐसा होता है, तो आमतौर पर लगातार उपयोग के एक से दो सप्ताह के भीतर देखा जा सकता है।
बरकरार त्वचा वाले लोगों में यह असामान्य है, लेकिन नाभि नमी और बैक्टीरिया को फंसा सकती है, इसलिए यदि आपको वहां कट, छेद या जलन होती है, तो कोई भी तेल लगाने से जोखिम बढ़ जाता है। साफ और सूखी त्वचा इस जोखिम को कम करती है।
इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि नाभि का अनुप्रयोग रेचक प्रभाव पैदा करता है। पेट की हल्की मालिश कुछ लोगों में आंत्र अनियमितता में मदद कर सकती है, लेकिन मौखिक अरंडी का तेल पाचन के बाद एक अलग तंत्र द्वारा काम करता है।
यह दावा नाभि के बारे में पारंपरिक अवधारणाओं को आधुनिक लगने वाली शारीरिक भाषा के साथ मिश्रित करता है। ऑनलाइन दोहराव इस विचार को चिकित्सकीय रूप से स्थापित कर सकता है, भले ही कोई मान्यता प्राप्त शारीरिक संरचना विवरण से मेल नहीं खाती हो।
केंद्रित आवश्यक तेलों से जलन और एलर्जी से संपर्क होने वाले डर्मेटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। जब तक इसका उपयोग करने का कोई स्पष्ट कारण न हो और इसे उचित रूप से पतला न किया गया हो, सादा अरंडी का तेल सरल विकल्प है। किसी भी नए सामयिक मिश्रण का पैच टेस्ट करें।
ओरल कैस्टर ऑयल गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि किसी प्रसूति चिकित्सक द्वारा निर्देशित न किया जाए। सामयिक नाभि उपयोग का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। हालांकि मौखिक उपयोग की तुलना में प्रणालीगत जोखिम बहुत कम होने की उम्मीद है, गर्भवती व्यक्तियों को यह मानने के बजाय कि यह प्रभावी या जोखिम मुक्त है, अपने चिकित्सक से पेट के आवेदन पर चर्चा करनी चाहिए।
पेट के बटन में अरंडी का तेल डालने से ऑनलाइन प्रचारित व्यापक लाभ मिलने की संभावना नहीं है। अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए, बरकरार त्वचा पर थोड़ी मात्रा में जोखिम होने की संभावना कम होती है और इससे त्वचा नरम हो सकती है। लेकिन कोई मान्यता प्राप्त पेचोटी ग्रंथि नहीं है, कोई अद्वितीय नाभि से अंग मार्ग नहीं है, और कोई नैदानिक प्रमाण नहीं है कि नाभि का तेल शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, हार्मोन को संतुलित करता है, प्रजनन क्षमता में सुधार करता है, स्त्रीरोग संबंधी स्थितियों का इलाज करता है, या वजन घटाने का कारण बनता है। अरंडी के तेल की स्थापित मौखिक रेचक क्रिया को त्वचा पर लगाने के प्रभावों से भ्रमित नहीं होना चाहिए। यदि आप एक सामयिक उत्पाद चुनते हैं, तो एक शुद्ध अरंडी के तेल का चयन करें, पहले इसका पैच टेस्ट करें, और लगातार पाचन, पैल्विक या हार्मोनल लक्षणों के लिए चिकित्सा देखभाल लें।
एक शुद्ध, ठंडा-दबाया हुआ विकल्प खोजने के लिए iHerb के अरंडी के तेल चयन को ब्राउज़ करें, और किसी भी पाचन या हार्मोनल समस्या के लिए इसका उपयोग करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
संदर्भ:
महत्वपूर्ण सूचना: इन कथनों को फ़ूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा अनुमोदित नहीं किया गया है।इन प्रोडक्ट्स का उद्देश्य किसी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है।
