सामग्री की तालिका
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अरंडी का तेल एक वनस्पति तेल है जो रिकिनस कम्युनिस पौधे के बीजों को दबाकर बनाया जाता है।
जबकि कच्ची अरंडी की फलियाँ जहरीली होती हैं, जिसमें रिकिन नामक जहर होता है, तेल निर्माण प्रक्रिया इस विष को पूरी तरह से हटा देती है। अंतिम, व्यावसायिक रूप से उत्पादित अरंडी का तेल उपयोग के लिए सुरक्षित है और इसके शक्तिशाली औषधीय और चिकित्सीय गुणों के लिए सदियों से इसका महत्व है।
प्राचीन मिस्रियों और यूनानियों जैसी संस्कृतियों द्वारा पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला अरंडी का तेल लंबे समय से इसके चिकित्सीय गुणों के लिए मूल्यवान रहा है।
हालांकि यह आधुनिक सौंदर्य उद्योग में मुख्य भूमिका बनी हुई है, एक नया वेलनेस ट्रेंड अब दिलचस्पी जगा रहा है: इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए पेट के बटन पर अरंडी का तेल लगाना।
सोशल मीडिया के बढ़ते उपयोग और स्वास्थ्य जागरूकता में वृद्धि के साथ, नाभि खींचने के बारे में उत्सुकता बढ़ गई है।
नाभि खींचना एक लोकप्रिय तेल खींचने वाला प्रकार है जिसमें मौखिक लाभ के लिए थूकने से पहले मुंह में नारियल तेल जैसे तेलों को घुमाना शामिल है। इसमें नाभि में अरंडी के तेल की कुछ बूँदें डालना, उसमें मालिश करना और फिर अतिरिक्त को निकालना शामिल है।
यह अभ्यास कई तरह के लाभ लाने का दावा करता है जैसे:
हालांकि, इस समय, कोई भी शोध इस बात की पुष्टि नहीं करता है कि पेट के बटन में अरंडी का तेल स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है जो पूरे पेट की तरह त्वचा की एक विस्तृत श्रृंखला पर अरंडी का तेल लगाने से परे या उससे अलग होता है।
हालांकि बेली बटन ट्रेंड में इसके दावों का समर्थन करने के लिए शोध की कमी हो सकती है, अध्ययनों से संकेत मिलता है कि अरंडी के तेल के अद्भुत स्वास्थ्य लाभहैं।
जबकि अरंडी का तेल अक्सर कब्ज से राहत देने की क्षमता के लिए जाना जाता है, अध्ययनों से पता चलता है कि यह त्वचा की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।
बहुत से लोग आंखों के नीचे के काले घेरों से जूझते हैं जो उम्र के साथ और खराब हो सकते हैं। एक सिंगल आर्म क्लिनिकल ट्रायल में कैस्टर ऑयल युक्त क्रीम के प्रभावों को देखा गया, ताकि आंखों के नीचे के घेरों की उपस्थिति को कम किया जा सके।
अध्ययन में 25 रोगियों को शामिल किया गया, जिन्होंने अपनी आंखों के नीचे के क्षेत्र में 2 महीने के लिए दिन में दो बार अरंडी के तेल की क्रीम लगाई। अध्ययन में नामांकित 25 रोगियों में से 22 के आंकड़ों ने सुझाव दिया कि अरंडी के तेल की क्रीम ने आंखों के नीचे मेलेनिन की मात्रा को कम किया, झुर्रियों में सुधार किया और त्वचा को कस दिया।
हालांकि यह शोध आशाजनक है, यह निर्धारित करने के लिए कि अरंडी का तेल त्वचा की मलिनकिरण में सुधार करता है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए अधिक यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित परीक्षणों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह देखा जाना बाकी है कि अरंडी का तेल शरीर के अन्य हिस्सों में त्वचा के मलिनकिरण को कम कर सकता है, न कि केवल आंखों के नीचे।
अरंडी के तेल का उपयोग लंबे समय से कब्ज को कम करने के लिए किया जाता रहा है। जबकि कई संस्कृतियां विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के लिए अरंडी के तेल को मौखिक रूप से लेती हैं, कब्ज के लिए अरंडी के तेल का उपयोग करने के सबसे मान्यता प्राप्त तरीकों में से एक अरंडी का तेल पैक है।
एक नैदानिक परीक्षण में दो विश्राम गृहों के बुजुर्ग अध्ययन प्रतिभागी शामिल थे। अधिकांश प्रतिभागियों (80%) ने बताया कि वे कम से कम 10 वर्षों से कब्ज से पीड़ित थे।
अध्ययन प्रतिभागियों ने कब्ज के लक्षणों को कम करने के लिए एक हस्तक्षेप के रूप में अरंडी के तेल के पैक का इस्तेमाल किया। अध्ययन में पाया गया कि अरंडी के तेल के पैक देने से मल त्याग की संख्या या मल की मात्रा में काफी बदलाव नहीं आया, लेकिन इससे मल त्याग करने के लिए तनाव की मात्रा में कमी आई।
अध्ययन में यह भी पाया गया कि कैस्टर ऑयल पैक से प्रतिभागियों के मल त्याग के बाद पूरी तरह से खाली होने की भावना बढ़ जाती है।
अरंडी के तेल का अध्ययन कोलोनोस्कोपी प्रक्रियाओं की तैयारी में आंत्र को बाहर निकालने में मदद करने के लिए एक संभावित हस्तक्षेप के रूप में भी किया जा रहा है।
शोध बताता है कि अरंडी का तेल एक शक्तिशाली रेचक है। यह इसके सक्रिय घटक, रिकिनोइलिक एसिड के कारण है। आंतों में रिकिनोइलिक एसिड तब उत्पन्न होता है जब आंतों का लाइपेस, एक एंजाइम जो वसा को तोड़ता है, अरंडी के तेल का चयापचय करता है।
आंतों में रिकिनोइलिक एसिड के प्रवेश से कैल्शियम की वृद्धि होती है, जो बाद में चिकनी मांसपेशियों के संकुचन के कारण उत्तेजक रेचक के रूप में कार्य करता है। अरंडी के तेल के आंतों को उत्तेजित करने वाले गुण इसे उसी श्रेणी में रखते हैं जैसे सेनाजैसे अन्य उत्तेजक जुलाब।
स्किनकेयर के संबंध में, अरंडी का तेल टायरोसिनेस को रोककर काले धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को सुधारने में मदद कर सकता है। टायरोसिनेस वह एंजाइम है जो टाइरोसिन को मेलेनिन में परिवर्तित करता है। यह अन्य यौगिकों के समान है जो प्राकृतिक त्वचा की चमक के रूप में कार्य कर सकते हैं, जैसे विटामिन सी। मेलानिन एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है जो त्वचा, बालों और आँखों को उनका रंग देता है।
कैस्टर ऑयल पैक कैस्टर ऑयल को ऊपर से लगाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है, क्योंकि वे सिर्फ नाभि की तुलना में बहुत बड़े क्षेत्र को कवर करते हैं। कब्ज जैसी समस्याओं के लिए, पूरे पेट पर पैक लगाने से अधिक ध्यान देने योग्य लाभ मिल सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत होगी:
निर्देश:
जबकि अरंडी के तेल के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, यह प्रतिकूल प्रभाव भी पैदा कर सकता है, खासकर उन लोगों में जो इसके प्रति संवेदनशील हैं। अगर इसका अधिक उपयोग किया जाए तो साइड इफेक्ट की संभावना भी बढ़ सकती है। अध्ययन बताते हैं कि अरंडी के तेल से ऐंठन, चक्कर आना, सूजन और उल्टी हो सकती है। ये दुष्प्रभाव तब अधिक आम होते हैं जब अरंडी के तेल को ऊपर से लगाने के बजाय मौखिक रूप से लिया जाता है।
टॉपिकल एडमिनिस्ट्रेशन के साथ, एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की संभावना होती है, जैसे कि खुजली, लालिमा, या एलर्जिक कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस। पहली बार अरंडी के तेल का उपयोग करने से पहले, आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप त्वचा पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाएं और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की निगरानी करें।
चूंकि अध्ययनों से पता चलता है कि अरंडी का तेल चिकनी मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ावा देने का काम करता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान इसकी सिफारिश नहीं की जाती है। अरंडी के तेल की सिफारिश उन लोगों के लिए भी नहीं की जाती है जो आंत्र रुकावट, सूजन आंत्र रोग या एपेंडिसाइटिस से पीड़ित हैं।
हालांकि जो लोग नाभि खींचने या कैस्टर ऑयल बेली बटन ट्रेंड में संलग्न हैं, वे शानदार स्वास्थ्य लाभ बता सकते हैं, लेकिन इस समय इन दावों का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं किया गया है। इसका मतलब यह नहीं है कि अरंडी के तेल में अपने आप में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ नहीं हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि अरंडी का तेल कोलोनोस्कोपी प्रक्रिया के लिए रोगियों को बेहतर तरीके से तैयार करने की क्षमता के साथ एक शक्तिशाली रेचक के रूप में कार्य कर सकता है। अरंडी का तेल त्वचा की टोन और बनावट को चमकदार और बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। चाहे जठरांत्र स्वास्थ्य के लिए हो या सौंदर्य बढ़ाने के लिए, अरंडी का तेल उन लोगों के लिए एक गेम-चेंजर हो सकता है जो अपने स्वास्थ्य और कल्याण को अनुकूलित करना चाहते हैं।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
