सामग्री की तालिका
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प्रोबायोटिक्स पेट के स्वास्थ्य समर्थन की आधारशिला बन गए हैं, लेकिन शरीर में आंत ही एकमात्र ऐसी जगह नहीं है जहां माइक्रोबियल इकोसिस्टम सुरक्षा के लायक हो। आपका मुंह बैक्टीरिया की 700 से अधिक प्रजातियों का घर है, और उस समुदाय का संतुलन आपके दांतों और मसूड़ों से कहीं अधिक प्रभावित करता है.1
एक असंतुलित मौखिक माइक्रोबायोम को हृदय संबंधी स्थितियों, पाचन स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य से जोड़ा गया है, इसके अलावा प्लेक, सांसों की बदबू और मसूड़ों की सूजन जैसे अधिक स्पष्ट स्थानीय प्रभावों को भी शामिल किया गया है.2,3,4,5 और मौखिक स्वच्छता के लिए पारंपरिक दृष्टिकोण, जो ज्यादातर बैक्टीरिया को मारने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वास्तव में हमारे खिलाफ काम कर सकता है।
इस लेख में, मैं बताता हूं कि ओरल माइक्रोबायोम में वास्तव में क्या हो रहा है, दंत अनुसंधान में प्रतिस्पर्धी बैक्टीरियल रणनीतियां क्यों जोर पकड़ रही हैं, और कौन से प्रोबायोटिक उपभेदों के पीछे सबसे अधिक सबूत हैं।
आपका ओरल माइक्रोबायोम शरीर में दूसरा सबसे विविध माइक्रोबियल इकोसिस्टम है.1 आपके मुंह में, आपके मसूड़ों पर और आपकी जीभ की सतह पर रहने वाले बैक्टीरिया सिर्फ़ निष्क्रिय निवासी नहीं हैं। वे पाचन, प्रतिरक्षा संकेत, और उन ऊतकों के स्वास्थ्य में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं जिन्हें वे उपनिवेशित करते हैं।
जब इस माइक्रोबायोम का संतुलन रोगजनक प्रजातियों की ओर बदल जाता है, जिसे डिस्बिओसिस कहा जाता है, तो इसके प्रभाव स्थानीय रूप से प्लाक, सांसों की बदबू, गुहाओं और मसूड़ों से खून आने के रूप में दिखाई देते हैं। लेकिन वे बाहर की ओर भी लहर कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने ओरल माइक्रोबायोम और हृदय स्वास्थ्य, गर्भावस्था के परिणामों और यहां तक कि मेटाबोलिक फ़ंक्शन के बीच संबंधों की पहचान की है, जो यह दर्शाता है कि यह पारिस्थितिकी तंत्र प्रणालीगत स्वास्थ्य से कितना जुड़ा हुआ है.2,3,4,5
सबूतों के इस बढ़ते स्रोत ने बदल दिया है कि कैसे कुछ शोधकर्ता और चिकित्सक मौखिक स्वास्थ्य के बारे में सोच रहे हैं, इसे पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए एक सच्चे आधार के रूप में स्थापित कर रहे हैं।
दशकों से, मौखिक स्वच्छता उत्पादों का लक्ष्य रोगाणुरोधी रहा है: अधिक से अधिक बैक्टीरिया को मारना। ब्रश करना और फ्लॉसिंग करना वास्तव में आवश्यक है, और मैं हमेशा उनकी सलाह देता हूं, लेकिन एंटीबैक्टीरियल रिंस का अंधाधुंध दृष्टिकोण एक वास्तविक समस्या पैदा करता है।
जब आप मुंह के सभी अच्छे और बुरे जीवाणुओं को एक साथ मिटा देते हैं, तो आप तेजी से पुन: उपनिवेशण का रास्ता साफ कर देते हैं। और पहले से मौजूद लाभकारी जीवाणुओं की एक स्वस्थ आबादी के बिना, प्लेक, कैविटी और सांसों की बदबू के लिए जिम्मेदार रोगाणु जल्दी से फिर से स्थापित हो सकते हैं। हो सकता है कि आप अपने मुंह को अस्थायी रूप से ताज़ा कर रहे हों, लेकिन आप वास्तव में अंतर्निहित बैक्टीरियल संतुलन में सुधार नहीं कर रहे हैं।
इसके बजाय उभरते हुए शोध क्या सुझाव देते हैं: बैक्टीरिया से लड़ने के बजाय, लक्षित लाभकारी उपभेदों के साथ मौखिक गुहा की भरपाई करें जो रोगजनकों को मात दे सकते हैं और एक स्वस्थ माइक्रोबियल वातावरण को बहाल करने में मदद कर सकते हैं.6
ओरल प्रोबायोटिक्स एक तंत्र के माध्यम से काम करते हैं जिसे प्रतिस्पर्धी बहिष्करण कहा जाता है। बैक्टीरिया आपके दांतों, मसूड़ों और मुंह के म्यूकोसा की सतहों पर समान सीमित स्थान और पोषक तत्वों के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। जब आप पर्याप्त संख्या में लाभकारी बैक्टीरियल स्ट्रेन पेश करते हैं, तो वे ओरल कैविटी की परत वाली एपिथेलियल कोशिकाओं से जुड़ सकते हैं और नुकसान पहुंचाने वाले रोगजनक बैक्टीरिया को मात दे सकते हैं।
यह पेट प्रोबायोटिक लेने और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करने के समान नहीं है। प्रभावी ओरल प्रोबायोटिक्स स्ट्रेन के साथ तैयार किए जाते हैं जो विशेष रूप से मुंह और ऊपरी श्वसन पथ को उपनिवेशित करने के लिए उपयुक्त होते हैं, आदर्श रूप से ऐसे प्रारूप में वितरित किए जाते हैं जो मुंह के ऊतकों, जैसे कि चबाने योग्य के साथ सीधे संपर्क की अनुमति देता है.7
मुंह से परे, ओरल कैविटी साइनस, कान, नाक और गले से जुड़ी होती है। मुंह के माध्यम से आने वाले लाभकारी बैक्टीरिया इन मार्गों की यात्रा कर सकते हैं, जिससे उनके सुरक्षात्मक प्रभाव पूरे ऊपरी श्वसन पथ में फैल सकते हैं। यह ओरल प्रोबायोटिक सपोर्ट को न केवल डेंटल हेल्थ के लिए बल्कि इम्यून डिफेंस के लिए भी सार्थक बनाता है.8
स्ट्रेप्टोकोकस सैलिवेरियस मौखिक गुहा में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक कमेंसल जीवाणु है, लेकिन यह अधिकांश वयस्कों में केवल थोड़ी मात्रा में ही मौजूद होता है। BLIS (बैक्टीरियोसिन-लाइक इनहिबिटरी सबस्टेंस) K12 स्ट्रेन का विशेष रूप से एपिथेलियल कोशिकाओं से जुड़कर और रोगाणुओं को बाहर निकालने के लिए बैक्टीरियल हस्तक्षेप का उपयोग करके मौखिक गुहा को उपनिवेशित करने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है, विशेष रूप से खराब सांस और उप-इष्टतम मौखिक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार लोगों को बाहर निकालने के लिए।
नैदानिक अनुसंधान में, BLIS K12 ने ऊपरी श्वसन पथ में सार्थक प्रतिरक्षा लाभ प्रदर्शित किए हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष के दौरान K12 युक्त प्रोबायोटिक्स के साथ पूरक करने वाले बच्चों में कान, नाक और गले के स्वास्थ्य और समग्र श्वसन लचीलापन में 90% की कमी पाई गई.8 एक अन्य ने पूरक के सिर्फ सात दिनों के बाद प्रतिरक्षा कोशिका गतिविधि में औसत दर्जे की वृद्धि दिखाई.9 ये ऐसे परिणाम हैं जो K12 को एक विशिष्ट रूप से अच्छी तरह से गोल मौखिक स्वास्थ्य तनाव बनाते हैं।
जहां K12 गले और प्रतिरक्षा सहायता पर केंद्रित है, BLIS M18 विशेष रूप से दंत स्वास्थ्य को लक्षित करता है। यह चार एंटीमाइक्रोबियल प्रोटीन का उत्पादन करता है जो दांतों के स्वास्थ्य और मसूड़ों की संवेदनशीलता को कम करने वाले रोगाणुओं को रोकते हैं, और यह ऐसे एंजाइम उत्पन्न करता है जो प्लाक बनने और लार की अम्लता का मुकाबला करने में मदद करते हैं—दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी के पीछे के दो प्राथमिक तंत्र.10
नैदानिक अध्ययनों में पाया गया है कि M18 युक्त प्रोबायोटिक्स के साथ पूरकता से प्लाक इंडेक्स में 29% तक सुधार हो सकता है, साथ ही तीन महीनों के लगातार उपयोग के दौरान समग्र मौखिक स्वास्थ्य मार्करों में निरंतर सुधार होता है.10,11
लैक्टोबैसिलस पैराकेसी का अध्ययन स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स की उपस्थिति को कम करने में इसकी भूमिका के लिए किया गया है, जो दांतों की सड़न के लिए जिम्मेदार प्राथमिक जीवाणुओं में से एक है, और मौखिक और पाचन माइक्रोबायोम दोनों का समर्थन करता है। इसका उपयोग स्ट्रेप्टोकोकल स्ट्रेन से परे ओरल प्रोबायोटिक सपोर्ट के दायरे को व्यापक बनाता है, जिससे ऊपरी जीआई ट्रैक्ट में प्रोबायोटिक आबादी मजबूत होती है.12
लैक्टोबैसिलस रेयूटेरी रेयूटरिन नामक प्राकृतिक रोगाणुरोधी यौगिकों का उत्पादन करता है, जो मौखिक वातावरण में रोगजनक बैक्टीरिया को दबाने में मदद करते हैं। नैदानिक अध्ययनों ने एल. रेयूटेरी पूरकता को मसूड़ों की सूजन और प्लाक स्कोर में कमी के साथ जोड़ा है.13
यह ऐसी चीज है जिस पर मैं हमेशा मरीजों पर जोर देता हूं: ओरल प्रोबायोटिक्स को उन ऊतकों के साथ सीधे संपर्क बनाने की आवश्यकता होती है, जिन्हें वे उपनिवेशित कर रहे हैं। डिलीवरी प्रारूपों की तुलना करने वाले शोध में पाया गया है कि चबाने योग्य गोलियां मौखिक विशिष्ट लाभों के लिए निगले गए कैप्सूल की तुलना में अधिक प्रभावी होती हैं, क्योंकि टैबलेट को मुंह में घोलने से बैक्टीरिया के स्ट्रेन निगलने से पहले मौखिक गुहा की उपकला कोशिकाओं से जुड़ जाते हैं.7
BLIS उपभेद इस प्रथम-पास मौखिक संपर्क पर निर्भर करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका तंत्र मुंह के ऊतकों से जुड़ना और स्थानीय स्तर पर उपनिवेश बनाना है। एक मानक प्रोबायोटिक कैप्सूल को निगलना मौखिक अनुप्रयोगों के लिए उनकी प्रभावशीलता को पूरी तरह से और महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है।
BLIS स्ट्रेन वाला ओरल प्रोबायोटिक फ़ॉर्मूला उन लोगों के लिए विशेष रूप से मददगार हो सकता है जो:
क्योंकि इस प्रकार का समर्थन समय के साथ उपनिवेशवाद के माध्यम से काम करता है, इसलिए खुराक से अधिक स्थिरता मायने रखती है। ब्रश करने के बाद दैनिक उपयोग, टैबलेट को मुंह में पूरी तरह से घुलने देना, इन उत्पादों का उपयोग करने का सबसे प्रमाण-संरेखित तरीका है।
ज्यादातर लोगों को लगता है कि दांतों का स्वास्थ्य ब्रश करने से शुरू और खत्म होता है। लेकिन मुंह का बैक्टीरियल इकोसिस्टम गतिशील है, और यह उसी तरह के प्रोबायोटिक समर्थन के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो आंत को लाभ पहुंचाता है।
अतिरिक्त लैक्टोबैसिलस प्रजातियों द्वारा समर्थित नैदानिक रूप से अध्ययन किए गए उपभेदों, विशेष रूप से BLIS K12 और M18 उपभेदों के साथ ओरल माइक्रोबायोम की भरपाई करके, न केवल ताजा सांस और स्वस्थ मसूड़ों का समर्थन करना संभव है, बल्कि ऊपरी श्वसन पथ में अधिक लचीला प्रतिरक्षा रक्षा भी संभव है।
यह वास्तव में कम इस्तेमाल किया गया टूल है। और उन रोगियों के लिए जो दैनिक कल्याण के प्रति अपने दृष्टिकोण में अधिक व्यापक होना चाहते हैं, यह शुरू करने के लिए एक आकर्षक जगह है।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
