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स्टिंगिंग नेटल के शीर्ष लाभ और इसके साइड इफेक्ट्स

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स्टिंगिंग नेटल क्या है?

स्टिंगिंग नेटल, जिसे वैज्ञानिक रूप से उर्टिका डियोइका के नाम से भी जाना जाता है, एक जंगली, बारहमासी पौधा है। यूरोप, एशिया, उत्तरी अमेरिका और उत्तरी अफ्रीका की ठंडी जलवायु के मूल निवासी, झाड़ी दुनिया भर में पाई जा सकती है। यह बारिश के मौसम में पनपता है, जहां यह पगडंडियों और सड़कों के किनारे और कचरे के मैदानों, घास के मैदानों और नालों के पास जंगली रूप से बढ़ता है। 

पौधे में गहरे हरे रंग के आयताकार या अंडाकार आकार के, दांतेदार पत्ते, भूरे या हरे रंग के फूल होते हैं जो गुच्छों में उगते हैं, और झुके हुए तने होते हैं जिनमें कई बीजों के साथ फल लगते हैं। चुभने वाला बिछुआ तेजी से फैलता है, घनी कॉलोनियां बनाता है और ढाई से छह फुट लंबा होता है। यह पौधा कुछ तितलियों और अन्य कीड़ों के लिए एक महत्वपूर्ण भोजन है।   

पौधे का सामान्य नाम, “स्टिंगिंग नेटल”, इस तथ्य से आता है कि पत्तियां और तने बिना चुभने वाले और चुभने वाले बालों से ढके होते हैं। ये बाल लगभग एक चौथाई इंच लंबे होते हैं। एक डंक मारने वाले को स्पर्श करें और यह एक तेज, दर्दनाक मधुमक्खी के डंक की तरह महसूस होता है। 

डंक मारने वाले बालों में कई रसायन होते हैं, जिनमें फॉर्मिक एसिड भी शामिल है - वही यौगिक आग की चींटियां और मधुमक्खियां डंक मारने के लिए इस्तेमाल करती हैं। ये रसायन लोगों और जानवरों में खुजली, जलन पैदा करते हैं जो 12 घंटे तक रह सकते हैं। रसायन एक रक्षा तंत्र है जो हिरण जैसे बड़े पौधे खाने वाले जानवरों को दूर रखने में मदद करता है। पौधे को पकाने या फ्रीज-ड्राय करने या इसे पूरक के रूप में संसाधित करने से स्टिंगिंग नेटटल का सेवन सुरक्षित हो जाता है।

कई पारंपरिक चीनी औषधीय जड़ी-बूटियोंकी तरह, जैसे दालचीनीअदरक, और गोटू कोला, स्टिंगिंग नेटल को विभिन्न रूपों में औषधीय रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें कैप्सूल, चाय और टिंचर शामिल हैं। आप ऑर्गेनिक बिछुआ की पत्ती या जड़ भी खरीद सकते हैं और अपनी खुद की बिछुआ चाय या टिंचर बना सकते हैं। इसके अलावा, जोड़ों के दर्द और एक्जिमा और रूसी जैसी त्वचा की समस्याओं को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई सामयिक क्रीम में स्टिंगिंग नेटल प्लांट मिलाया जाता है। 

पौधे के विभिन्न प्रकार के गैर-औषधीय उपयोग भी हैं। इसका उपयोग कपड़ा, उर्वरक और कीटनाशक बनाने के लिए किया जाता है, सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है, और प्रजनन में सुधार के लिए खेती की गई मछलियों को खिलाया जाता है। 

स्टिंगिंग नेटल के फायदे

जैसे इचिनेशियाडंडेलियन, और हल्दी, स्टिंगिंग नेटल एक सामान्य पश्चिमी हर्बल दवा है जिसका उपयोग 2,000 वर्षों से प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। बीनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), या बढ़े हुए प्रोस्टेट से लेकर जोड़ों के दर्द तक, विभिन्न प्रकार की स्थितियों के इलाज के लिए इन बीजों, जड़ों और पत्तियों का उपयोग हर्बल उपचार में किया जाता है। 

पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा में, बिछुआ को कसैला, कड़वा, नमकीन, मीठा स्वाद के साथ सूखा बताया गया है। इसे तापमान और टोन में तटस्थ और बेअसर करने वाला माना जाता है।  बर्डॉकयेलो डॉक, और इचिनेशिया रूट की तरह, नेटल लीफ को डेप्यूरेटिव माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह डिटॉक्सिफिकेशन में सुधार करता है और उन्मूलन का समर्थन करता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में, चुभने वाले बिछुआ का उपयोग रक्त को साफ करने, त्वचा रोगों को ठीक करने, एलर्जी को रोकने और शरीर को मजबूत बनाने और पोषण देने के लिए किया जाता है। 

पौधे के सभी भागों (पत्तियों, तनों, जड़ों और बीजों) में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-संक्रामक गुण होते हैं। जड़ का उपयोग बढ़े हुए प्रोस्टेट से जुड़ी मूत्राशय की समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है, और पत्तियों का उपयोग गठिया, गठिया और एलर्जिक राइनाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है। पत्तियों को चाय में बनाया जाता है। कथित नेटटल टी के लाभों में सूजन को कम करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना और मूत्राशय, गुर्दे और मस्तिष्क को सहारा देना शामिल है।

पोषक तत्वों से भरपूर

जिसे कभी-कभी “समुद्री डाकू का पौधा” कहा जाता है, स्टिंगिंग नेटल वातावरण पर कब्जा कर लेता है और सबसे खराब मिट्टी से भी पोषक तत्व निकालने की अपनी क्षमता के कारण लगभग कहीं भी पनपता है। यह विशेषता नेटटल्स को अत्यधिक पौष्टिक बनाती है और पूरे शरीर को सहारा देने में सक्षम बनाती है। एक मूत्रवर्धक माना जाता है, चुभने वाले बिछुआ के पौधे को पारंपरिक रूप से वसंत ऋतु में खाया जाता है ताकि शरीर को डिटॉक्सिफाई किया जा सके और इसे गर्म मौसम के लिए तैयार किया जा सके। 

बिछुआ के पत्तों को सैकड़ों वर्षों से एक लोकप्रिय, जंगली सब्जी के रूप में खाया जाता रहा है और इसे गमले में लगे पौधे के रूप में भी उगाया जाता है। पके हुए पत्तों में पके हुए पालक की तरह हल्का स्वाद और सुगंध होती है। युवा पत्तियों का उपयोग करी और सूप में किया जाता है। परंपरागत रूप से, पत्तियों को उबालकर, रिकोटा चीज़ के साथ मिलाया जाता है, और भरे हुए पास्ता जैसे रैवियोली में इस्तेमाल किया जाता है या बिछुआ चाय के लिए सुखाया जाता है। 

नेपाल में, चुभने वाला बिछुआ एक महत्वपूर्ण भोजन है और इसे पृथ्वी पर सबसे स्वास्थ्यप्रद भोजन माना जाता है। वंचित जातीय जनजातियों के लोग इसका आनंद लेते हैं और पाँच सितारा होटल रेस्तरां में परोसे जाते हैं। 

नेटल्स का आनंद लेने के लिए, पत्तियों को अन्य पत्तेदार सागों की तरह पकाएं और उन्हें सूप और स्टॉज में जोड़ें। प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट (विशेषकर ल्यूटिन और बीटा-कैरोटीन) सामग्री को बढ़ाने के लिए नेटल लीफ पाउडर को ब्रेड और पास्ता जैसे खाद्य पदार्थों में भी शामिल किया जा सकता है। 

केल, कोलार्ड और अन्य पत्तेदार सागों की तरह, स्टिंगिंग नेटल खनिजों से भरपूर होता है, जिसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फॉस्फोरस और आयरन शामिल हैं। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में बहुत कम, स्टिंगिंग नेटल में थायमिन (विटामिन बी 1), नियासिन (विटामिन बी 3), राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2), विटामिन बी 6, कोलीन और विटामिन के भी होते हैं, और इसमें विटामिन सी और ए की मात्रा अधिक होती है लगभग 30% प्रोटीन, स्टिंगिंग नेटल प्लांट में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।

सूजन में मदद करता है

नेटल की पत्तियां फ्लेवोनोइड्स क्वेरसेटिन, केम्पफेरोल और रुटिन और कैरोटीनॉयड बीटा-कैरोटीन और ल्यूटिन जैसे फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होती हैं। ये पादप यौगिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं और इनमें सूजन-रोधी गुणहोते हैं। एंटीऑक्सिडेंट ऐसे अणु होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाते हैं और उम्र बढ़ने और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों से जुड़े ऑक्सीडेटिव नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं।

नेटल टी और नेटल सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल विभिन्न प्रकार की सूजन संबंधी स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, जिसमें गठिया, मांसपेशियों में दर्द और गाउट शामिल हैं। ऐसा प्रतीत होता है कि यह पौधा लिपिड मेडियेटर्स, प्रोस्टाग्लैंडिंस (हार्मोन जैसे यौगिक), और इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स (सेल मैसेंजर के प्रकार) के उत्पादन को कम करके तीव्र और पुरानी सूजन को रोकता है। 

ऑस्टियोआर्थराइटिस के 81 रोगियों के एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने मछली के तेल, विटामिन डी और स्टिंगिंग नेटल युक्त सप्लीमेंट लिया, उनके लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार हुआ और प्लेसबो लेने वालों की तुलना में एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं (NSAIDs) की आवश्यकता कम हो गई। 

नेटल की पत्ती को ऊपर से लगाने से भी जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। अंगूठे या तर्जनी के आधार पर ऑस्टियोआर्थराइटिक दर्द वाले 27 रोगियों के एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन में पाया गया कि दर्द वाले क्षेत्रों में रोजाना चुभने वाली बिछुआ पत्ती लगाने से दर्द और विकलांगता दोनों में काफी कमी आई है। 

स्टिंगिंग नेटल के एंटी-इंफ्लेमेटरी लाभ इसकी उच्च क्वेरसेटिन सामग्री के कारण हो सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि क्वेरसेटिन गठिया, मधुमेह, हृदय रोग और अल्जाइमर सहित कई रोगों के उपचार में सहायता कर सकता है। 

डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ा सकता है

स्टिंगिंग नेटल डिटॉक्सिफिकेशनको बढ़ा सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ और शरीर द्वारा उत्पादित दोनों ही सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। नेटल पाचन में सुधार करके विषहरण का समर्थन करता है, जो विषाक्त पदार्थों को जमा होने से रोकने में मदद कर सकता है, और लसीका प्रणाली को उत्तेजित कर सकता है, जो गुर्दे का समर्थन करता है ताकि वे शरीर से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकें। 

एक पशु अध्ययन से पता चला है कि बिछुआ के पत्ते चूहों को पारा विषाक्तता से बचाते हैं। इसमें नेटल्स में ग्लूटाथियोन के स्तर में वृद्धि देखी गई, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर को पुरानी बीमारी, हृदय रोग, यकृत और गुर्दे से लड़ने में मदद करता है। 

प्रोस्टेट स्वास्थ्य का समर्थन करता है

बढ़ा हुआ प्रोस्टेट, जिसे बेनाइन प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (BPH) के रूप में जाना जाता है, उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों के लिए एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या है। लगभग 13% अमेरिकी पुरुषों को अपने जीवनकाल में प्रोस्टेट कैंसर होगा। 60 वर्ष की आयु तक, लगभग आधे पुरुषों में बीपीएच से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जैसे कि पेशाब करने में कठिनाई या पेशाब करने की अधिक आवश्यकता। उपचार के बिना, BPH मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की क्षति और मूत्राशय की पथरी जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है।

चुभने वाला बिछुआ कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को धीमा करके प्रोस्टेट रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। जबकि प्रोस्टेट कैंसर के इलाज में मदद करने के लिए स्टिंगिंग नेटल प्लांट का उपयोग कैसे किया जा सकता है, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, अध्ययनों से पता चलता है कि स्टिंगिंग नेटल रूट एक्सट्रैक्ट मानव प्रोस्टेट कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है।

BPH के साथ 620 रोगियों के छह महीने के नैदानिक परीक्षण में, स्टिंगिंग नेटल्स लेने वाले पुरुषों ने प्लेसबो लेने वालों की तुलना में बिना किसी प्रतिकूल दुष्प्रभाव के लक्षणों में अधिक कमी का अनुभव किया। एक अन्य नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि आठ सप्ताह तक रोजाना दो बार 300 मिलीग्राम नेटल रूट का अर्क लेना पारंपरिक बीपीएच उपचारों के साथ-साथ एक प्रभावी पूरक हस्तक्षेप था। 

जानवरों के अध्ययन से पता चला है कि चुभने वाली बिछुआ की जड़ का अर्क BPH के लिए एक प्रभावी उपचार है, जो प्रोस्टेट ग्रंथि के विकास को 50% से अधिक तक रोकता है। हालांकि, यह जानने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या स्टिंगिंग नेटल्स मनुष्यों में बीपीएच के लिए एक प्रभावी उपचार है या नहीं।

ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद कर सकता है

यह अनुमान लगाया गया है कि 76 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को मधुमेह या प्रीडायबिटीज है। मधुमेह, जो तब होता है जब रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है, हृदय और गुर्दे की बीमारी सहित अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है। 

बेरबेरीन, ओमेगा-3 एस, विटामिन डी, हल्दी, और प्रोबायोटिक्स जैसे सप्लीमेंट्स की तरह, स्टिंगिंग नेटल्स पारंपरिक एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक दवाओं के साइड इफेक्ट्स के बिना टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। मधुमेह के इलाज के लिए पारंपरिक चिकित्सा में इस्तेमाल किया जाने वाला यह पौधा इंसुलिन स्राव को बढ़ाकर और कोशिकाओं की ग्लूकोज का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता प्रतीत होता है। 

ब्लड शुगर कंट्रोल पर नेटल सप्लीमेंट के प्रभाव की जांच करने वाले अध्ययनों की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लोगों में बिछुआ फ़ास्टिंग ब्लड शुगर को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकता है। 

एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए अध्ययन में, मधुमेह से पीड़ित लोगों ने पारंपरिक मधुमेह दवाओं के साथ, तीन महीने तक हर आठ घंटे में 500 मिलीग्राम बिछुआ पत्ती के कैप्सूल लिए। अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि “इंसुलिन थेरेपी की आवश्यकता वाले टाइप 2 मधुमेह रोगियों में बिछुआ सुरक्षित रूप से ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार कर सकता है.” 

टाइप 2 मधुमेह वाली 50 महिलाओं के एक अतिरिक्त यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण में पाया गया कि आठ सप्ताह तक बिछुआ का अर्क लेने से उपवास और कुल रक्त शर्करा में काफी कमी आई और एचडीएल “अच्छे” कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हुई। 

रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है

सेंटर फ़ॉर डिसीज़ कंट्रोल (CDC) के अनुसार, लगभग आधे अमेरिकी वयस्कों में उच्च रक्तचाप होता है, जिससे उन्हें हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। 

नेटल्स का उपयोग पारंपरिक रूप से हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के प्रबंधन के लिए किया जाता रहा है और कई तरीकों से रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है:

  • मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है: ग्रीन टी और डंडेलियन की तरह, स्टिंगिंग नेटटल एक मूत्रवर्धक है जो शरीर को अतिरिक्त पानी और नमक को खत्म करने में मदद करके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। 
  • वासोरिलैक्सेशन को बढ़ावा देता है: जड़ के अर्क से वासोरिलैक्सेशन बढ़ सकता है, जिससे रक्त वाहिका की दीवारों को आराम मिलता है, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और रक्तचाप कम होता है। 
  • कैल्शियम चैनल ब्लॉकर की नकल करता है: पौधा कैल्शियम चैनल ब्लॉकर की तरह काम करके रक्तचाप को कम कर सकता है। 

उच्च रक्तचाप वाले चूहों के एक अध्ययन में पाया गया कि बिछुआ पत्ती के अर्क के पूरक से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप दोनों में कमी आई है। इसके अलावा, पौधे ने एंटीऑक्सिडेंट क्षमता में वृद्धि की और प्रणालीगत ऑक्सीडेटिव तनाव को कम किया। 

एलर्जी के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है

चुभने वाला बिछुआ हे फीवर और अन्य मौसमी एलर्जी को दो तरह से कम करने में मदद कर सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि पौधा हिस्टामाइन को अवरुद्ध करता है, जो एलर्जीन के संपर्क में आने से प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा छोड़ा जाने वाला एक रसायन है, जो बहती नाक, छींकने और आंखों में खुजली जैसे लक्षणों को ट्रिगर करता है। यह ट्रिप्टेज़, एक प्रोटीन और एंजाइम को भी बाधित करता है जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में भूमिका निभाता है। 

एलर्जिक राइनाइटिस से पीड़ित 98 रोगियों के एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण में पाया गया कि जिन लोगों ने एक सप्ताह तक स्टिंगिंग नेटल्स लिया, उनमें नियंत्रण की तुलना में उनके लक्षणों की वैश्विक रेटिंग अधिक थी। हालांकि, लक्षणों की उनकी डायरी रेटिंग नियंत्रणों की तुलना में केवल थोड़ी अधिक थी। 

जबकि सीमित शोध आशाजनक परिणाम दिखाते हैं, मौसमी एलर्जी के इलाज के लिए नेटल्स के उपयोग की पुष्टि करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

पर विचार करने के लिए संभावित साइड इफेक्ट्स

जबकि चुभने वाला बिछुआ आमतौर पर सूखने पर सुरक्षित होता है, ताज़े चुभने वाले बिछुआ के पत्तों को छूने या खाने से बचें—पत्तियों पर पौधे के बाल जलने, फफोले और खुजली वाले चकत्ते का कारण बन सकते हैं। पौधे के रस में एक विष भी होता है जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। अगर आपको बिछुआ (उर्टिका) परिवार के चुभने वाले बिछुआ या अन्य पौधों से एलर्जी है, तो स्टिंगिंग नेटटल का सेवन करने से बचें। 

स्टिंगिंग नेटल सप्लीमेंट और अर्क आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और उपभोग करने के लिए सुरक्षित होते हैं। प्रतिकूल दुष्प्रभाव असामान्य हैं, लेकिन इसमें सिरदर्द, मतली, दस्त, कब्ज या पेट की परेशानी शामिल हो सकती है। 

जो बच्चे और महिलाएं गर्भवती हैं, गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, या स्तनपान करा रहे हैं, उन्हें इसे नहीं लेना चाहिए। वृद्ध लोगों को इसका उपयोग सावधानी के साथ करना चाहिए, क्योंकि यह रक्तचाप को बहुत कम कर सकता है। चूंकि यह एक मूत्रवर्धक है, अगर आपको किडनी या मूत्राशय की समस्या है तो नेटटल लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आपको लगता है कि आपको बीपीएच हो सकता है, तो निदान करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि स्टिंगिंग नेटल्स के साथ अपने लक्षणों का इलाज करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपको प्रोस्टेट कैंसर नहीं है। 

इसके अलावा, मधुमेह के लिए नेटल्स के उपयोग पर शोध मिश्रित है, इस बात के प्रमाण के साथ कि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम या बढ़ा सकता है। इसलिए, यदि आपको मधुमेह है, तो इसका सावधानी से उपयोग करें और अपने रक्त शर्करा की बारीकी से निगरानी करें। 

पौधा अन्य सप्लीमेंट्स और कुछ दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया कर सकता है, जिनमें ब्लड थिनर, लिथियम, ब्लड प्रेशर की दवाएं, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं और एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं शामिल हैं। बिछुआ लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।

स्टिंगिंग नेटल का सुरक्षित रूप से सेवन कैसे करें

स्टिंगिंग नेटल कई प्रकार के रूपों में आता है। पूरक के रूप में, यह अर्क, कैप्सूल, टैबलेट, पाउडर या टिंचर के रूप में उपलब्ध है। जबकि स्टिंगिंग नेटल के लिए कोई मानक खुराक नहीं है, सामान्य रूप से अनुशंसित खुराक प्रति दिन 300 से 600 मिलीग्राम के बीच होती है। 

आप नेटटल टी का सेवन भी कर सकते हैं या सूखे या फ्रीज-ड्राय पत्ते खरीद सकते हैं। प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए, स्टिंगिंग नेटल अन्य प्रोस्टेट-सहायक सामग्री, जैसे कद्दू के बीज का तेल, ग्रीन टी का अर्क और सॉ पाल्मेटो के संयोजन में उपलब्ध है।

मुख्य बिंदु

स्टिंगिंग नेटल एक सामान्य पश्चिमी औषधीय जड़ी बूटी है जिसके कई पारंपरिक उपयोग हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पोषक तत्वों से भरपूर यह पौधा बढ़े हुए प्रोस्टेट और उच्च रक्तचाप से लेकर मौसमी एलर्जी और गठिया तक कई स्थितियों में लाभ पहुंचा सकता है। 

जबकि नेटल आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होता है, जब इसका सेवन पूरक या चाय के रूप में किया जाता है, तो यह कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है—और कुछ लोग, जैसे गर्भवती महिलाएं या जिन्हें किडनी या मूत्राशय की समस्या है, उन्हें इससे बचना चाहिए। यदि आप अपने स्वास्थ्य आहार में बिछुआ को शामिल करने पर विचार कर रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, अपने डॉक्टर से बात करें।   

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अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।