कोलेजन और फ्रूट स्मूदी

इस स्वस्थ फल और कोलेजन स्मूदी को आजमाएं!

कोलेजन शरीर के कार्टिलेज का 70 प्रतिशत से अधिक और शरीर के 90 प्रतिशत टेंडन और लिगामेंट्स बनाता है। बड़े होने का मतलब है कि शरीर कम प्राकृतिक कोलेजन का उत्पादन करता है।

California Gold Nutrition CollagenUp के साथ सप्लीमेंट लेने पर विचार करें जिसमें एंजाइमेटिक रूप से हाइड्रोलाइज़्ड फ़िश कोलेजन पेप्टाइड होते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए इसमें हाइलूरोनिक एसिड और विटामिन सी भी होता है।

इस सप्लीमेंट को जूस, पानी या स्मूदी में मिलाना आसान है। इस स्मूदी को नाश्ते के लिए, चलते-फिरते भोजन के रूप में या लंबी कसरत के बाद ईंधन भरने के लिए पिएं।

सामग्री:

12 आइस क्यूब्स
1 स्कूप कैलिफोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन कोलेजनअप
1/2 कप बादाम, नारियल, सोया या डेयरी मिल्क
1/2 कप ग्रीक योगर्ट, सादा, वेनिला या बेरी फ्लेवर
1/4 कप ताजा या फ्रोजन ब्लूबेरी
1/4 कप ताजा या फ्रोजन स्ट्रॉबेरी
1/2 केला

सूचीबद्ध क्रम में सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें। अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक बार में 10 सेकंड के लिए पल्स करें। यह नुस्खा एक व्यक्ति के लिए 12-औंस की स्मूदी बनाता है।

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