सामग्री की तालिका
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विनियामक अनिश्चितता की अवधि के बाद, NMN सप्लीमेंट एक बार फिर बाजार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। यदि आप नवीनतम NMN FDA अपडेट के बारे में सोच रहे हैं या जहां आप सुरक्षित रूप से NMN खरीद सकते हैं, तो आप सही जगह पर हैं।
NAD+ को बढ़ावा देकर, NMN के साथ पूरकता सेलुलर चयापचय, स्वस्थ उम्र बढ़ने, मस्तिष्क के कार्य और शारीरिक प्रदर्शन और रिकवरी का समर्थन करती है। NMN के साथ, आप अपनी कोशिकाओं को ईंधन दे सकते हैं, अपने भविष्य को ईंधन दे सकते हैं और सेलुलर स्तर से शुरू होने वाले स्वस्थ बुढ़ापे को बढ़ावा दे सकते हैं।
यह मार्गदर्शिका NMN की वर्तमान स्थिति के बारे में बताती है और यह बताती है कि यह स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए एक शीर्ष पूरक क्यों बना हुआ है।
उत्पाद स्पॉटलाइट: California Gold Nutrition का NMN ग्लूटेन, GMO और सोया से मुक्त, एक स्वच्छ सूत्र में β-निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड प्रदान करता है, और इसे तृतीय-पक्ष ऑडिटेड cGMP सुविधा में निर्मित किया जाता है। प्रत्येक कैप्सूल 175 मिलीग्राम प्रदान करता है, जिससे व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर सेवन को समायोजित करना आसान हो जाता है।
California Gold Nutrition का NMN विशेष रूप से iHerb पर उपलब्ध है - जो बिना मूल्य टैग के प्रीमियम गुणवत्ता प्रदान करता है। यदि आप NMN को आज़माने में रुचि रखते हैं, तो California Gold Nutrition के NMN जैसे उच्च-गुणवत्ता वाले, तृतीय-पक्ष परीक्षण किए गए उत्पाद की तलाश करें और अपनी कोशिकाओं को वह ऊर्जा दें जो आपकी उम्र के अनुसार उन्हें पनपने के लिए चाहिए।
NMN NAD+ स्तरों को बढ़ाता है, जो बदले में सिर्टुइन को सक्रिय करता है, जिसे अक्सर दीर्घायु कारक कहा जाता है। सिर्टुइन प्रोटीन होते हैं जो सेलुलर मरम्मत, तनाव प्रतिरोध और चयापचय संतुलन को नियंत्रित करते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि NMN पूरकता सेलुलर स्वास्थ्य और उम्र से संबंधित तनावों के खिलाफ लचीलापन का समर्थन करती है.1,2
NAD+ माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा उत्पादन के लिए मूलभूत है - भोजन का उपयोग करने योग्य सेलुलर ऊर्जा (ATP) में रूपांतरण। स्वस्थ NAD+ स्तरों का समर्थन करके, NMN की खुराक थकान को कम करने, शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करने और समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है। कुछ मानव नैदानिक परीक्षण NMN के उपयोग के बाद बेहतर शारीरिक कार्यों, पैदल दूरी और ऊर्जा स्कोर की रिपोर्ट करते हैं.3-5
कई मानव नैदानिक अध्ययनों में पाया गया है कि NMN पूरकता स्वस्थ वयस्कों में इंसुलिन संवेदनशीलता का समर्थन करती है। यह उभरता हुआ नैदानिक डेटा आपकी उम्र के अनुसार स्वस्थ चयापचय क्रिया का समर्थन करने में NMN के लिए एक आशाजनक भूमिका का सुझाव देता है.6,7
मस्तिष्क भारी मात्रा में ऊर्जा की खपत करता है, और NAD+ न्यूरॉन्स को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक शोध से संकेत मिलता है कि एनएमएन पूरकता स्वस्थ उम्र बढ़ने के हिस्से के रूप में संज्ञानात्मक कार्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है। जबकि मानव परीक्षण जारी हैं, शुरुआती डेटा उत्साहजनक हैं.1,2
स्वस्थ रक्त वाहिकाएं हृदय क्रिया के लिए महत्वपूर्ण होती हैं। NAD+ एंडोथेलियल कोशिकाओं का समर्थन करता है, जो रक्त वाहिकाओं को लाइन करते हैं, जिससे लचीलापन और रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद मिलती है। उभरते हुए प्रीक्लिनिकल शोध से पता चलता है कि एनएमएन स्वस्थ संवहनी कार्य से जुड़े कारकों का समर्थन करता है।1,2
उम्र बढ़ने को धीमा करने और युवा ऊर्जा को बनाए रखने की खोज ने वैज्ञानिकों और स्वास्थ्य चाहने वालों को समान रूप से आकर्षित किया है। इस शोध के केंद्र में एक अणु NMN है, जिसे अक्सर “सेलुलर ईंधन बूस्टर” के रूप में वर्णित किया जाता है.
NMN एक ऐसा यौगिक है जो शरीर में प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है और कुछ खाद्य पदार्थों में बहुत कम मात्रा में पाया जाता है। इसकी प्राथमिक भूमिका NAD+ (निकोटिनामाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड) के अग्रदूत के रूप में काम करना है, जो ऊर्जा उत्पादन, डीएनए की मरम्मत और सिर्टुइन नामक दीर्घायु से जुड़े एंजाइमों की गतिविधि के लिए आवश्यक कोएंजाइम है.1,2
चुनौती? उम्र के साथ NAD+ का स्तर तेजी से घटता है, जब तक हम अधेड़ उम्र तक पहुँचते हैं तब तक लगभग आधा हो जाता है। यह गिरावट थकान, धीमी चयापचय और कम सेलुलर लचीलापन से जुड़ी है।
NMN को मानव नैदानिक अध्ययनों में प्रतिदिन 250 मिलीग्राम से 1,250 मिलीग्राम तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन किया गया है। उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें, खासकर यदि आप दवा ले रहे हैं।
NMN को सुबह खाली पेट और फिर शाम को सोने से एक घंटे पहले लेना सबसे अच्छा होता है।
नहीं। जबकि FDA ने पहले NMN की विनियामक स्थिति के बारे में सवाल उठाए थे, वर्तमान में इसे प्रवर्तन कार्रवाई के बिना अमेरिकी पूरक बाजार में खुले तौर पर बेचा जा रहा है.8
हां, बशर्ते आप किसी विश्वसनीय रिटेलर से खरीदें, जो iHerb जैसी CGMP-प्रमाणित सुविधाओं से तृतीय-पक्ष परीक्षण किए गए उत्पाद प्रदान करता है।
NMN और NR दोनों ही NAD+ के अग्रदूत हैं। NAD+ बनने से पहले NR को पहले NMN में परिवर्तित होना चाहिए, इसलिए NMN एक अधिक सीधा मार्ग हो सकता है।
अधिकांश अध्ययनों में, 2-4 सप्ताह के भीतर रक्त में NAD+ के स्तर में वृद्धि देखी जाती है। ऊर्जा और चयापचय स्वास्थ्य में सुधार होने में अधिक समय लग सकता है और अलग-अलग हो सकता है।
NMN को मानव परीक्षणों में प्रति दिन 1,250 मिलीग्राम तक की खुराक पर अच्छी तरह से सहन किया गया है। कुछ उपयोगकर्ता खाली पेट लेने पर पाचन संबंधी हल्के विकार की रिपोर्ट करते हैं।
ब्रोकोली, खीरे, एवोकाडो और एडामे जैसे खाद्य पदार्थों में एनएमएन की थोड़ी मात्रा होती है। इन खाद्य पदार्थों से समान चिकित्सकीय रूप से सत्यापित खुराक प्रदान करना मुश्किल होगा।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
