सामग्री की तालिका
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जबकि कुछ पूरक रुझान आते हैं और चले जाते हैं, यह ट्रैक करने लायक है कि बाज़ार को बेहतर ढंग से समझने के लिए क्या लोकप्रिय है और लोग अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए क्या प्रभावी पा रहे हैं।
नए उत्पाद जो लोकप्रियता और बाजार में हिस्सेदारी हासिल करते हैं, अक्सर उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों के कारण ऐसा करते हैं। 2022 के लिए आने वाले नवीनतम उत्पाद रुझानों की खोज करने से स्वास्थ्य और भलाई को बेहतर ढंग से समर्थन देने के नए और रोमांचक तरीकों की जानकारी मिल सकती है।
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उत्पाद जो ऊर्जा की मदद के लिए बेचे जाते हैं प्राकृतिक उत्पाद उद्योग का एक बड़ा और बढ़ता बाजार खंड है। श्रेणी, जैसा कि परिभाषित किया गया है, पेय पदार्थों से लेकर जैल, गमी, पाउडर, कैप्सूल और टैबलेट तक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करती है। ऊर्जा उत्पादों के काम करने के दो बुनियादी तरीकों को पहचानना उचित है: उत्तेजक के रूप में या शरीर में ऊर्जा उत्पादन को बढ़ाकर।
उत्तेजक पदार्थों में अक्सर कैफीन या हर्बल अर्क (जिसमें कैफीन होता है) जैसे ग्वाराना, कॉफ़ी बीन, या ग्रीन टी का अर्कहोता है। इन उत्तेजक पदार्थों वाले उत्पादों में ओवरडोज का जोखिम होता है और लंबे समय तक उपयोग के साथ कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं पैदा हो सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कैसे तैयार किए जाते हैं, ऊर्जा पेय सबसे अधिक चिंता का विषय होते हैं।
पूरे शरीर में ऊर्जा उत्पादन में वृद्धि के माध्यम से ऊर्जा का समर्थन करने वाले उत्पाद सुरक्षित हो सकते हैं। जबकि आम तौर पर उत्तेजक पदार्थों की तुलना में कम शक्तिशाली होते हैं, कुछ शोध ऊर्जा के साथ मदद करने के लिए कुछ पूरकों के लाभों का समर्थन करते हैं। उदाहरणों में CoQ10, B विटामिन, और क्रिएटिनशामिल हैं। हर्बल उत्पाद - जिनका उपयोग अक्सर तनाव प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए किया जाता है - ऊर्जा भंडार को बढ़ा सकते हैं और संभवतः लोकप्रियता में वृद्धि जारी रहेगी, जिसमें कॉर्डिसेप्स, मैका, जिनसेंग, और अन्य शामिल हैं।
वज़न घटाने वाले उत्पाद लंबे समय से लोकप्रिय हैं, और यह प्रवृत्ति 2022 तक जारी रहने की संभावना है। जब ज़्यादा लोग घर से काम करते हैं और बाहर कम जाते हैं, तो महामारी के दौरान कई लोगों के लिए वज़न बढ़ना एक आम चिंता का विषय रहा है।
वजन घटाने वाले उत्पादों के लिए गुणवत्ता और सुरक्षा दोनों प्रमुख चिंताएं हैं। दुर्भाग्य से, प्रभावकारिता में सुधार करने के प्रयास में, कुछ बेईमान कंपनियां खतरनाक या प्रतिबंधित सामग्री जोड़ती हैं जो महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव और जोखिम पैदा करती हैं। एकल-घटक उत्पाद आमतौर पर संयोजन उत्पादों की तुलना में अधिक सुरक्षित होते हैं। यह भी पहचानने योग्य है कि वजन घटाने वाले उत्पाद अक्सर केवल मामूली रूप से प्रभावी होते हैं, जिन्हें कम से कम नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि उन्हें अतिरंजित भी नहीं किया जाना चाहिए।
वज़न घटाने के लिए बेचे जाने वाले प्राकृतिक सप्लिमेंट्स में से कुछ के पास लाभों के ठोस, सुसंगत प्रमाण हैं। जबकि कुछ उत्पाद, जैसे घुलनशील फाइबर, करक्यूमिन, प्रोबायोटिक्स, और ग्रीन टी मदद कर सकते हैं, आहार और व्यायाम सहित अन्य जीवन शैली कारक, सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं। यह संभावना है कि हम 2022 तक इनमें से कुछ सामग्रियों के साथ-साथ अन्य नए उत्पादों के साथ वजन घटाने वाले उत्पादों में और बदलाव देखेंगे।
महामारी के दौरान चिंता और अवसाद की दर आसमान छू गई है, जिससे लोगों को तनाव के प्रति अपनी प्रतिक्रिया में सुधार करने के लिए उपचार की तलाश करनी पड़ी है। और जबकि चिंता और अवसाद से जूझ रहे लोगों को उचित इलाज की तलाश करनी चाहिए, कई जड़ी-बूटियों ने तनाव के प्रति हमारी प्रतिक्रिया को बेहतर बनाने और चिंता को कम करने में मदद करने के लिए सबूत दिखाए हैं। 2022 में महामारी के फैलने की संभावना के साथ, तनाव से निपटने में मदद करने पर केंद्रित प्राकृतिक उत्पादों की मांग के जारी रहने की संभावना है।
जो उत्पाद सबसे अलग हैं, उनमें ऊर्जा में मदद करने के लिए पहले बताई गई कुछ जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जिनमें कॉर्डिसेप्स, मैका और जिनसेंग शामिल हैं। शोध से लाभ देने वाली अन्य जड़ी-बूटियों में अश्वगंधा, शिसंद्रा, और रोडियोलाशामिल हैं। 2022 तक तनाव को बेहतर बनाने में मदद करने की उनकी क्षमता के लिए नए संयोजनों या अलग-अलग अर्क को देखना आश्चर्यजनक नहीं होगा।
पिछले एक साल में, प्रतिरक्षा कार्य में मदद करने के लिए तैयार किए गए कई पूरक उत्पाद लगभग रातोंरात बिक गए। ज़िंक, विटामिन डी, इचिनेशिया, विटामिन सी, और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करने वाले अन्य उत्पाद बड़ी मात्रा में खरीदे गए। और जैसे-जैसे महामारी आगे बढ़ती जा रही है, यह संभावना है कि प्रतिरक्षा-सहायक उत्पादों में बढ़ती दिलचस्पी जारी रहेगी क्योंकि लोग प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाने के तरीकों की तलाश करते हैं और श्वसन संक्रमण से खुद को बचाने का प्रयास करते हैं।
लोकप्रियता बढ़ाने या बनाए रखने की संभावना वाले उत्पादों में विटामिन डी शामिल है, शोध से पता चलता है कि यह उन लोगों के लिए श्वसन संक्रमण को काफी कम कर सकता है जिनमें विटामिन की कमी है। लहसुन भी पहचानने लायक है, कुछ अध्ययनों में सामान्य सर्दी के प्रति संवेदनशीलता में महत्वपूर्ण कमी दिखाई गई है। अन्य, कम ज्ञात विटामिन, जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करते दिखाई देते हैं, जैसे नियासिनमाइड या विटामिन B3 लोकप्रियता हासिल कर सकते हैं। प्रतिरक्षा क्रिया को प्रभावित करने वाले हर्बल उत्पाद भी लोकप्रियता में वृद्धि कर सकते हैं, जिनमें काले बीज (निगेला सैटिवा) और औषधीय मशरूमशामिल हैं।
जबकि प्रोबायोटिक्स का प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव पड़ता है, वे अपनी बढ़ती लोकप्रियता के कारण अपनी खुद की श्रेणी के हकदार हैं। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रभावित करने और सुधारने के लिए उनके लाभों में रुचि बढ़ने की संभावना है, खासकर जब से शोध से पता चलता है कि नियमित रूप से लेने पर वे सर्दी और फ्लू के जोखिम को कम करते हैं।
चूंकि प्रोबायोटिक जीवों पर शोध जारी है, इसलिए प्रोबायोटिक्स जो अधिक विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उनके उभरते रहने की संभावना है। शोध में पाया गया है कि कुछ प्रोबायोटिक बैक्टीरिया चिंता और अवसाद को कम करने में मदद कर सकते हैं। और पेट के वनस्पतियों और मोटापे के बीच संबंध को देखते हुए, पहले से ही इस बात के प्रमाण हैं कि प्रोबायोटिक्स वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
वजन कम करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रोबायोटिक उत्पाद उपलब्ध होने की संभावना है। एलर्जी के लक्षणों के लिए प्रोबायोटिक्स भी एक अन्य संभावित लक्ष्य है क्योंकि जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक उत्पादों में वृद्धि है। यह संभावना है कि हम जल्द ही त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अधिक सामयिक प्रोबायोटिक्स देखना शुरू कर देंगे क्योंकि शोध पहले से ही उनके उपयोग के साथ कुछ संभावित लाभों का सुझाव दे रहा है।
अन्य उत्पाद जो लंबे समय से लोकप्रिय हैं, वे स्वस्थ त्वचा का समर्थन करने और झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को कम करने के लिए तैयार किए गए पूरक हैं। काम के लिए वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के बढ़ते उपयोग के साथ, लोग अपनी उपस्थिति के बारे में अति-जागरूक हो गए हैं। त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार, लोच और झुर्रियों को कम करने के सबूत वाले उत्पाद केवल 2022 तक अधिक लोकप्रिय होने जा रहे हैं।
वजन घटाने वाले उत्पादों की तरह, सौंदर्य उत्पाद सावधानी के साथ संपर्क करने के लिए उत्पादों की एक और श्रेणी है। हालांकि, अध्ययन बताते हैं कि कुछ प्रकार के पूरकता मदद कर सकते हैं। कोलेजन और अन्य प्रोटीन उत्पादों की लोकप्रियता में हालिया वृद्धि एक अच्छा उदाहरण है, जिसमें नैदानिक परीक्षणों में पूरकता के कुछ महीनों के दौरान त्वचा के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार पाए गए हैं। यह संभावना है कि कोलेजन, अमीनो एसिड, और अन्य प्रोटीन उत्पादों की लोकप्रियता में वृद्धि जारी रहेगी।
जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते जाते हैं, दर्द और पीड़ा और भी आम होती जाती है। बड़ी बेबी बूमर पीढ़ी की उम्र बढ़ने और सेवानिवृत्ति की ओर बढ़ने के साथ, हम 2022 और उसके बाद भी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य पर केंद्रित प्राकृतिक उत्पादों में मजबूत वृद्धि देखना जारी रखेंगे।
जबकि ऐतिहासिक रूप से ग्लूकोसामाइन जोड़ों के दर्द और गठिया के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला मुख्य पूरक था, अनुसंधान अन्य उत्पादों का समर्थन करने लगा है, जिनमें कई जड़ी-बूटियां शामिल हैं, जिन्होंने करक्यूमिन, बोसवेलिया, और अदरकसहित घुटने के गठिया के लिए नैदानिक परीक्षणों में क्षमता दिखाई है।
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए, कैल्शियम की 2022 तक अच्छी बिक्री जारी रहने की संभावना है। हालांकि, कैल्शियम सप्लीमेंट को केवल बड़े भोजन के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि इस बात के प्रमाण मिलने लगे हैं कि उन्हें खाली पेट लेने से हृदय रोग हो सकता है। जब खाली पेट लिया जाता है, तो कैल्शियम क्षणिक रूप से रक्त में कैल्शियम के स्तर को सामान्य से ऊपर बढ़ा देता है, जो धमनियों के सख्त होने में योगदान कर सकता है।
मैग्नीशियम और पोटेशियम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कुछ संभावित लाभ भी हैं, जैसा कि विटामिन Kकरता है। फ्रैक्चर को रोकने के लिए विटामिन डी का डेटा कुछ हद तक विवादास्पद हो गया है, लेकिन फिर भी उन वृद्ध व्यक्तियों के लिए लाभ सुझाता है जिनकी कमी है। बोरॉन एक और खनिज है जिसकी अक्सर अनदेखी की जाती है जो हड्डियों की मजबूती को बुढ़ापे तक बनाए रखने के लिए उपयोगी हो सकता है।
जैसे-जैसे उपभोक्ता अधिक समझदार होते जाते हैं, संभावित हानिकारक दुष्प्रभावों वाले फिलर्स को खत्म करने वाले उत्पादों की मांग बढ़ती जा रही है। आहार पूरक के निर्माण के दौरान, उत्पादों को इनकैप्सुलेट करने के लिए कुछ फ़िलर, फ्लो एजेंट और लुब्रिकेंट अक्सर आवश्यक होते हैं। हालांकि इनमें से कई सामग्रियां हानिरहित हैं, लेकिन कुछ नहीं हैं।
जिन रंगों और रंगों का उपयोग किया जाता है, वे संवेदनशील व्यक्तियों में प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। संसाधित स्टार्च, जैसे माल्टोडेक्सट्रिन और कार्बोक्सिमिथाइल सेलुलोज, आम भराव हैं, फिर भी शोध में यह बात सामने आ रही है कि वे पाचन तंत्र में रोगजनक बैक्टीरिया को खिला सकते हैं, सूजन बढ़ा सकते हैं और जठरांत्र संबंधी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
जैसे-जैसे ग्राहक बेहतर शिक्षित होते जाएंगे, वे क्लीनर उत्पादों की मांग करते रहेंगे। सुरक्षित एडिटिव्स का उपयोग करने या उन्हें पूरी तरह से खत्म करने के अपने प्रयासों को उजागर करने वाली कंपनियों के 2022 में बाजार हिस्सेदारी बढ़ाने की संभावना है। अधिक शुद्ध उत्पाद होने के कारण थोक उत्पाद और पाउडर भी लोकप्रियता में बढ़ सकते हैं।
2022 में आहार पूरक और प्राकृतिक उत्पाद उद्योग में अतिरिक्त वृद्धि और नवाचार के लिए बहुत सारे वादे हैं। और इनमें से कई उत्पाद वर्तमान में उपलब्ध चीज़ों पर सुधार कर सकते हैं। जैसे-जैसे अनुसंधान और विकास बढ़ता है, यह संभावना है कि हम आने वाले कई वर्षों तक पूरे उद्योग में निरंतर वृद्धि देखेंगे।
संदर्भ:
अस्वीकरण: इन कथनों का फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने अनुमोदन नहीं किया है। ये प्रोडक्ट्स किसी बीमारी का निदान, इलाज या रोकथाम करने के लिए नहीं हैं।
